10 Phút Tĩnh Tâm – 71 Thói Quen Cân Bằng Cuộc Sống Hiện Đại

Giới thiệu sách 10 Phút Tĩnh Tâm – 71 Thói Quen Cân Bằng Cuộc Sống Hiện Đại – Tác giả S.J. Scott, Barrie Davenport

10 Phút Tĩnh Tâm – 71 Thói Quen Cân Bằng Cuộc Sống Hiện Đại

• Bạn cảm thấy khó khăn trong việc tĩnh lặng, tập trung, tâm trí rối loạn, lo lắng, suy nghĩ tiêu cực.
• Chúng ta luẩn quẩn không biết cần ưu tiên điều gì để cuộc sống cân bằng hơn, cứ mãi bận tâm với những hối tiếc, lo lắng trong quá khứ, tương lai mà quên đi hiện tại.

– Cuốn sách “10 phút tĩnh tâm” sẽ đưa ra 71 thói quen tĩnh tâm giúp bạn quên đi những mối phiền nhiễu, sống tốt hơn ở hiện tại

Cái bẫy của lối sống vô thức

• Mỗi buổi sáng thức dậy, bạn uể oải nhấc mình ra khỏi giường. Bạn nhớ ra tất cả các việc phải làm trong ngày: một vài cuộc họp, một dự án đến hạn hoàn thành, cuộc hẹn gặp bác sĩ, đón con.
• Chưa hết, còn cuộc tranh cãi nảy lửa của bạn với sếp hôm qua nữa. Tâm trí bạn cứ tua đi tua lại cuộc nói chuyện đấy vài lần, bạn vẫn còn cảm thấy tức giận mỗi khi nghĩ đến.
• Bạn bước ra khỏi phòng tắm để xem chiếc điện thoại đang rung chuông báo tin nhắn và thư điện tử. Tim bạn đập nhanh, có một sự lo lắng mơ hồ lướt qua khiến bạn bồn chồn như khi uống một cốc cà phê đậm đặc.
• Bạn lao nhanh vào bếp làm vội suất ăn sáng rồi rời khỏi nhà, trong khi con bạn cãi nhau tranh giành chiếc bánh rán cuối cùng và chồng bạn thì đang hoảng loạn vì không tìm thấy chìa khóa xe.
• Vậy là bất kỳ khi nào bạn bắt đầu một ngày mới, tâm trí của bạn đều bị rối loạn và sao lãng. Thế giới nội tâm trong bạn gầm lên như những cơn chấn động xảy ra trước khi núi lửa phun trào.
• Đến tối thì bạn đã quá mệt mỏi để tận hưởng thời gian dành cho gia đình, sở thích hoặc thư giãn. Thay vào đó, bạn chờ đợi một thứ gì đó chán ngắt, như xem tivi vài tiếng hoặc lướt mạng trước khi đi ngủ.

Bạn có thấy tình cảnh này khá quen thuộc không? Có lẽ tình cảnh đó không mô tả chính xác cuộc sống và thói quen hằng ngày của bạn, nhưng có lẽ bạn đã trải qua một số phiên bản của nó trước đó.

Sao nhãng. Căng thẳng. Lo Lắng. Kích động. Suy nghĩ tiêu cực. Kiệt sức về thể chất và cảm xúc. Tất cả những tác nhân đó đóng vai trò lớn hơn nhiều trong cuộc sống so với những gì ta thừa nhận. Phần lớn thời gian, chúng ta đều bắt đầu ngày mới theo một cách chẳng yên bình hay vui vẻ gì. Trên thực tế, hầu hết chúng ta đều cảm thấy xa cách với sự tĩnh lặng, tập trung, và ở thời điểm hiện tại, điều này gây tổn hại cho hạnh phúc và sức khỏe tinh thần của chúng ta.

1. Thông tin chi tiết

• Tên sách: 10 Phút Tĩnh Tâm – 71 Thói Quen Cân Bằng Cuộc Sống Hiện Đại
• Công ty phát hành: BIZBOOKS
• Tác giả: S.J. Scott, Barrie Davenport
• Kích thước: 14.5 x 20.5 cm
• Dịch Giả: Phúc Lâm
• Loại bìa: Bìa mềm
• Số trang: 364
• SKU 2651502110827
• Nhà xuất bản: Nhà Xuất Bản Hồng Đức

2. Đánh giá Sách 10 Phút Tĩnh Tâm – 71 Thói Quen Cân Bằng Cuộc Sống Hiện Đại

1. Cuốn sách kết hợp giữa lý thuyết và thực hành để khiến tâm trí tĩnh tâm và an yên hơn trong cuộc sống bận rộn. Cứ nghĩ phải bỏ thời gian để thiền nhưng tĩnh tâm đến từ những hành động nhỏ nhặt và đơn giản hơn nhiều! Cuốn sách hướng dân từng bước một và phân tích, kèm theo nguồn tham khảo thêm nữa. Nói chung tác giả vô cùng có tâm và rất đáng tiền khi mua cuốn sách này

2. Sách phù hợp với người muốn cân bằng lại cuộc sống, cân bằng lại bản thân.

3. Sách hay và rất mới đẹp, nhẹ nhàng như một người bạn giúp ta tĩnh tâm sau một ngày bon chen.

4. Quyển sách giúp tôi hiểu ra nhiều điều. Lúc mới lớn, cứ ngỡ yêu một người, chỉ cần chân thành là đủ bên nhau một đời, lớn lên rồi mới nhận ra, yêu nhiều cũng chưa chắc sẽ ở cạnh nhau đến cuối đời, tình yêu đẹp nhưng cũng rất mong manh, nó tựa như những bong bóng nước đầy sắc màu, lung linh nhưng dễ vỡ. Lớn thêm chút nữa,thì sợ một mình, sợ sự cô đơn nhưng trưởng thành rồi mới thấy một mình không đáng sợ, một mình chưa hẳn đã cô đơn, chỉ sợ giữa chốn đông người mà ta vẫn thấy bơ vơ lạc lõng. Đạp loanh quanh, nghĩ vẫn vơ… thèm một cái tựa đầu buông xoã hết những ưu phiền của cuộc sống, nó tựa đầu vào gốc cây, ngồi ngắm chim sắt bay, nghe tiếng gió thổi, nhặt chiếc lá vàng rơi.

Review sách 10 Phút Tĩnh Tâm – 71 Thói Quen Cân Bằng Cuộc Sống Hiện Đại

Cuốn sách này nhẹ nhàng như mây, đúng như cái tên gọi của nó. Tác giả chỉ cho bạn thấy tác dụng tuyệt vời của tĩnh tâm và chỉ cho bạn từng chút một cách để tâm hồn bạn thực sự được tĩnh. 10 phút mỗi lần để được tĩnh tâm, thực ra không khó và cũng không mất nhiều thời gian. Nhưng sau 10 phút đó, bạn sẽ nhẹ nhõm hơn hẳn và dường như có được tất cả.

Tác giả đã rất cẩn thận và chỉn chu khi bày ra kế hoạch tĩnh tâm từ sáng tới tối. Sáng thức dậy, bạn sẽ làm những gì, chiều tới làm gì và tối nữa. Bạn sẽ có trọn 1 ngày thực sự tĩnh tâm mà vẫn có thể tranh đấu trong những bộn bề cuộc sống. Bạn sẽ lấy lại được năng lượng tích cực để tiếp tục đón chờ ngày mai với nhiều thử thách mới.

Bởi vậy, nếu nói cuốn sách này như một bộ bí quyết giúp bạn sống an nhiên thì không quá chút nào phải không? Giờ thì mời bạn xem xét cụ thể những giá trị mà cuốn sách mang lại nhé, đó là:

• Cung cấp cho bạn các công cụ thực tiễn để hình thành thói quen tĩnh tâm
• Đề ra 71 thói quen tĩnh tâm từ sáng đến chiều, tối mà bạn nên thực hành. Đây là những thói quen toàn diện về cả thể chất, tinh thần như thói quen dậy sớm, hít thở buổi sáng, sắp xếp giường chiếu, mỉm cười ra sao, suy nghĩ tích cực như thế nào, thậm chí cả việc rửa bát.
• Giúp bạn thực hành thường xuyên và biến nó thành thói quen vô điều kiện.

Ở phần cuối cuốn sách, tác giả còn đưa ra mẫu kế hoạch công việc cần làm, mẫu đánh giá kết quả để bất cứ độc giả nào cũng có thể vận dụng cho bản thân. Bạn có thể vạch ra những việc cần làm trong ngày và đánh giá được hiệu quả của chúng. Tất nhiên bạn sẽ không thể làm hết ngay 71 thói quen được tác giả nhắc đến. Nhưng cuốn sách cũng nhấn mạnh, bạn cần xây dựng các các thói quen như thế nào để biến chúng thành bản năng và tiếp tục xây dựng thói quen khác. Làm được những điều đó, bạn có thể vượt qua mọi thử thách theo cách của mình.

“10 phút tĩnh tâm” là cuốn sách hay và rất ý nghĩa, xây dựng các các thói quen như thế nào để biến chúng thành bản năng và tiếp tục xây dựng thói quen khác Vì độ hot của cuốn sách này trên thị trường là rất lớn cho nên hiện nay xuất hiện rất nhiều cuốn sách giả, nhái và nhiều bản 10 phút tĩnh tâm PDF. Có rất nhiều trang web bán những bản 10 phút tĩnh tâm online và 10 phút tĩnh tâm ebooks. Tuy nhiên hãy sử dụng 10 phút tĩnh tâm sách giấy truyền thống để lĩnh hội hết tinh hoa và kiến thức của tác giả đã mang đến cho bạn.

Hãy dành ra 1 tuần, chỉ 1 tuần thôi để nghiền ngẫm cuốn sách 10 phút tĩnh tâm và ghi lại những điều bổ ích, thực hành theo nó. Bạn sẽ có một đời tĩnh tâm và an nhiên biết bao!

Mua sách 10 Phút Tĩnh Tâm – 71 Thói Quen Cân Bằng Cuộc Sống Hiện Đại ở đâu?

Giá trên thị trường cuốn “10 Phút Tĩnh Tâm – 71 Thói Quen Cân Bằng Cuộc Sống Hiện Đại” khoảng 112.000đ đến 133.000đ. Tuy nhiên bạn có thể tham khảo sách trên các trang thương mại điện tử như: Tiki, Fahasa, Shopee,…

Đọc sách 10 Phút Tĩnh Tâm – 71 Thói Quen Cân Bằng Cuộc Sống Hiện Đại ebook pdf

Để download “sách 10 Phút Tĩnh Tâm – 71 Thói Quen Cân Bằng Cuộc Sống Hiện Đại pdf” bạn cần có tài khoản tại Siêu thị sách 86 hoặc đồng thời (Like Page Sach86 và comment Email) phía dưới để nhận link tải sách.

(Trong nhiều trường hợp vướng mắc về bản quyền hoặc mới xuất bản nên một số link sách sẽ không được cung cấp. Hoặc số lượng fan xin sách quá nhiều Sach86 không thể gửi kịp trong thời gian 15 ngày nên rất mong mọi người thông cảm).

THÔNG BÁO QUAN TRỌNG: Từ ngày 31/12/2024 Sách 86 tạm thời ngừng cung cấp các bản [Ebook, Pdf] với lý do vướng mắc về bản quyền. Tính năng tải sách sẽ được mở lại khi có thông báo mới. MỘT SỐ SÁCH VẪN ĐƯỢC TẢI

Xem thêm

• Cứ Sống Tạm Bợ Mãi Được Sao
• Sự cám dỗ cuối cùng
• Cân Bằng Cảm Xúc, Cả Lúc Bão Giông
• Vẻ Đẹp Của Yêu Tinh
• Có Phải Anh Là Tình Yêu Của Em?
• Điềm Tĩnh Và Nồng Nhiệt – Lam
• Tình yêu ấy như vừa mới hôm qua

[Review sách, Tải sách, Ebook, Pdf]