Chatter – Trò Chuyện Với Chính Mình

Giới thiệu sách Chatter – Trò Chuyện Với Chính Mình – Tác giả Ethan Kross

Chatter – Trò Chuyện Với Chính Mình

Cuốn sách là sự kết tinh của những nghiên cứu khoa học mới nhất về bộ não và tâm trí con người. Trong Chatter – Trò chuyện với chính mình, tác giả Ethan Kross đã khéo léo hệ thống hóa những tri thức khoa học đó và minh họa chúng bằng những câu chuyện hết sức thú vị khiến ta có cảm tưởng mình đang được xem những bộ phim bom tấn của Hollywood. Không dừng lại đó, tác giả còn chắt lọc ra những phương pháp hết sức cụ thể để ta có thể ứng dụng một cách dễ dàng vào đời sống hằng ngày của mình.

Nếu bạn đã từng cảm thấy bế tắc, tuyệt vọng, chán nản vì công việc, vì những mối quan hệ cũng như vô số những áp lực vô hình khác của cuộc sống hiện đại, bạn sẽ bất ngờ với lợi ích từ những phương pháp mà quyển sách này mang lại. Đó là bí quyết mà rất nhiều người thành công đã sử dụng, và khoa học đã chứng minh là nó hữu ích với mọi người: sử dụng tiếng nói nội tâm như một người dẫn đường tuyệt vời.

Trong các trang sách của Chatter – Trò chuyện với chính mình, bạn sẽ được hòa mình vào thế giới đầy thú vị của những con người ở khắp nơi trên thế giới, từ một mật vụ Mỹ cho đến những thổ dân Trobrianders và rất nhiều người bình thường lẫn nổi tiếng trên thế giới. Nhà văn Marcel Proust từng nói: “Chuyến du hành kì thú nhất không phải là cuộc phiêu lưu đến những miền đất lạ mà là khi ta nhìn sự việc cũ với một cái nhìn mới”. Chúc bạn có một cuộc hành trình lý thú vào thế giới đầy bí ẩn của tâm trí con người. Từ đó, hy vọng bạn sẽ khám phá được những hạt ngọc quý giá trong chính tâm hồn mình và khai mở được sức mạnh tiềm ẩn tự thân để đạt được những gì bạn mơ ước.

1. Thông tin chi tiết

• Tên sách: Chatter – Trò Chuyện Với Chính Mình
• Mã hàng 8935278602514
• Tên Nhà Cung Cấp Saigon Books
• Tác giả: Ethan Kross
• NXB: NXB Văn Hóa – Văn Nghệ
• Trọng lượng: (gr) 350
• Kích Thước Bao Bì: 20.5 x 14 cm
• Số trang: 328
• Hình thức: Bìa Mềm

2. Đánh giá Sách Chatter – Trò Chuyện Với Chính Mình

1 Tất tần tật về tiếng nói nội tâm của bạn. Mặt tích cực và tiêu cực của nó và nhiều cách để dừng lại suy nghĩ luẩn quẩn-thứ luôn chuyện bé xé ra to làm ta siêu lo lâu và mất tập trung trong thời gian dài. Đọc quyển sách này mình thấy đồng cảm qua góc nhìn khoa học của tác giả lên tiếng nói nội tâm, những chật vật mà mình từng trải qua với tiếng nói nội tâm đều được tác giả đưa ra ví dụ và mổ xẻ tận tình, ông giải thích cơ chế và hậu quả nó mang lại một cách dễ hình dung rồi đưa ra những giải pháp thiết thực, đến cuối sách thì ông đưa ra một danh sách tổng hợp các giải pháp cho từng vấn đề liên quan đến tiếng nói nội tâm. Cuốn sách này có 326 nhưng hết 70 trang còn lại là các bài báo, dẫn chứng cho từng nhận định của tác giả cho ta thấy ông đã dày công đến mức nào với quyển sách này và bạn biết điều tuyệt vời nhất là gì không ? Nó không dày cộp như bao quyển sách khoa học khác, điều này có làm nó bớt sâu sắc không ? Không hề, tác giả biết quý trọng thời gian của độc giả nên ông đã viết thật súc tích, thật hay, trình bày rõ ràng, rành mạch tất cả các luận điểm của mình trong vài đoạn khiêm tốn, hàm súc. Nói tóm lại là xuất. sắc

2 Sách trình bày đẹp, giấy chất lượng tốt, mình đang đọc, cảm giác ban đầu là hơi khó vì nói chuyện với chính mình như thế nào trong khi tâm trạng hay bị dao động bởi công việc, cuộc sống,… nhưng sách có đề cập đến những công cụ mình có thể thực hành, để nghiền ngẫm thêm, nói chung cũng đáng để trải nghiệm.

3 Định đọc xong rồi đánh giá. Nhưng cuốn sách chất lượng quá phải vào đánh giá ngay. Chất lượng ở đây là từ bìa sách cho đến trang sách đều rất đẹp. Mới chỉ đọc phần lời khen tới từ những chuyên gia và cây bút nổi tiếng, chừng đó cũng đủ để biết giá trị của cuốn sách rồi.

4 Đây không phải là sách self help hay tâm linh, nhưng nếu bạn là người hay tự phê phán bản thân mỗi lần có cảm xúc tiêu cực trong đầu, bạn có thể đọc và trải nghiệm những phát hiện rất lý thú vừa cũ vừa mới của tác giả. Dịch giả cũng là chuyên gia về thần kinh học nên ngôn ngữ dịch ra rất thân thuộc và dễ hiểu.

5 Sách rất hay, hữu ích. Tiếng nói nội tâm ngày càng được quan tâm và đánh giá cao tầm quan trọng của nó để đạt được hạnh phúc và thành công. Sách phù hợp với ai muốn tìm hiểu cách để phát triển bản thân, không nên kỳ vọng sách giúp chữa lành các vết thương bên trong.

Review sách Chatter – Trò Chuyện Với Chính Mình

Người ta sẽ viết gì về những điều mà họ tự ‘‘đối thoại với chính mình’’ cơ chứ? Sau khi đọc xong cả cuốn sách, tôi không thể không thừa nhận rằng, đây là một cuốn sách tuyệt vời. Nó không chỉ có nội dung cuốn hút mà còn cung cấp cho tôi những kiến thức bổ ích cùng với cái nhìn tổng quan nhất về việc ‘‘trò chuyện với chính mình’’ hay còn gọi là “cuộc giao thoa với tiếng nói nội tâm’’ của chính bản thân mình.

Có thể nói rằng, ‘‘cuốn sách này là sự kết tinh của những nghiên cứu khoa học mới nhất về bộ não và tâm trí con người’’. Từ bé đến lớn, không ít lần chúng ta tự vấn, tự đáp, hồi tưởng, suy ngẫm, tưởng tượng, hoài niệm, …hay còn được tác giả gọi là du hành thời gian bằng tâm tưởng hoặc thực tập nội quan.

‘‘Cứ vài phút tâm trí ta lại trượt khỏi hiện tại và bị hút vào thế giới nội tâm phi tuyến tính bên trong. Nếu vậy thì điều gì thường xảy ra khi chúng ta bị phân tâm?”

Đó chính là lúc mà ta đang ‘‘trò chuyện với chính mình. Và chúng ta lắng nghe tiếng nói từ nội tâm vang lên’’.

Những lời gợi mở đầy tinh tế của tác giả khiến tôi như đắm chìm vào cuốn sách, thôi thúc tôi tò mò, liệu những giây phút tôi tự mình trò chuyện với bản thân sẽ mang đến điều gì cho chính mình? Liệu mình có nên tiếp tục làm điều đó nhiều hơn hay không? Và sau đó cuốn sách đã ngay lập tức mang đến cho tôi câu trả lời.

Tất nhiên, dường như tất cả mọi thứ trong vũ trụ này đều có hai mặt tương quan (hoặc nhiều mặt), ta chẳng thể đi sâu để tìm hiểu tất cả những khả năng có thể xảy ra khi bắt buộc phải phân tích và nhìn nhận một vấn đề nào đó, nhưng ở đây, tác giả đã chỉ ra hai chiều tác động của việc thực tập nội quan đối với con người.

Khi chúng ta tiến hành trò chuyện với bản thân, ta hiểu được mình muốn gì, cần gì và đưa ra những quyết định phù hợp với mong muốn của bản thân mình nhất, dù rằng điều ấy có thể đúng hoặc sai. Nhưng việc này sẽ khiến ta hiểu mình nhiều hơn mỗi ngày. Những cuộc trò chuyện nội tâm có sức ảnh hưởng mạnh mẽ đến cách mà chúng ta sống, nó cũng giúp chúng ta có thể ‘‘tưởng tượng, ghi nhớ, suy ngẫm, và hơn nữa là giải quyết vấn đề và sáng tạo’’. Tiếng nói nội tâm còn giúp ta kiểm soát bản thân thông qua những đánh giá khi ta đang hướng đến một mục đích nào đó.’’

Ngược lại, khi việc trò chuyện với chính mình này diễn ra trong ‘‘khi chúng ta đau khổ và lo lắng, thực tập nội quan thường gây ra nhiều tác hại hơn là lợi ích. Nó làm suy giảm khả năng làm việc, cản trở những quyết định sáng suốt, và làm ảnh hưởng xấu đến những mối quan hệ.’’ Và không nghi ngờ gì, việc độc thoại nội tâm nếu diễn ra liên tục và bị ‘‘zoom nhỏ’’ bất thường sẽ khiến cho bản thân chúng ta trở nên tiêu cực, bồn chồn, lo lắng và giận dữ.

Đi từ luận điểm này sang luận điểm khác, Ethan Kross đã dẫn dắt người đọc đi vào một quá trình vừa đọc vừa suy ngẫm và tự mình độc thoại nội tâm một cách nhịp nhàng, tinh tế và rất đỗi sâu sắc. Mỗi quan điểm ông đưa ra đều được minh họa bằng những “dòng chảy của tiếng nói nội tâm” chân thật nhưng không kém phần hấp dẫn như câu chuyện của Tracey bị ám ảnh bởi áp lực điểm số, cầu thủ bóng chày Ankiel bị ám ảnh bởi cú ném hỏng.v.v…. Chúng ta dường như được nghe các nhân vật ấy kể lại các trải nghiệm của mình vô cùng chân thật.

Không chỉ dừng lại ở việc phân tích các tác dụng của việc độc thoại nội tâm, tác giả còn vận dụng các kiến thức khoa học và tâm lý học của mình để diễn giải các thuật ngữ cũng như các kiến thức liên quan. Ông còn đi sâu vào vấn đề này hơn nữa bằng cách bóc tách, gợi mở những vấn đề liên quan xoay quanh các hệ quả của việc độc thoại nội tâm của tâm trí con người.

Bộ não của con người là một tạo tác diệu kỳ mà chúng ta không thể nào hiểu hết được, có rất nhiều điều dường như ta chẳng thế lý giải rõ ràng mà còn cần dùng trái tim để thấu hiểu. Ethan Kross hiểu được điều này, ngay từ đầu cuốn sách ông đã kể lại câu chuyện của chính bản thân mình, từ đó dẫn dắt người đọc cùng ông bước ra khỏi những dòng suy nghĩ luẩn quẩn có thể gây hại bản thân và đầu độc tâm trí của chính ông cũng như của bất kỳ người nào đang mắc phải vấn đề trên.

Làm thế nào để thoát khỏi dòng suy nghĩ luẩn quẩn của tâm trí? Trong cuốn “Chatter: Trò chuyện với chính mình”, tác giả còn đi vào làm rõ những dòng suy nghĩ luẩn quẩn tiêu cực trong tâm trí của con người là gì và vẫn tiếp tục dẫn dắt người đọc trôi theo dòng suy tưởng của các nhân vật trong ví dụ của ông, có người thoát ra được những suy nghĩ luẩn quẩn và làm chủ cảm xúc cũng như bản thân của mình được như cô bé Tracey, diễn viên hài Tig Nitaro, có người thì không trong trường hợp của cầu thủ bóng chày Ankiel.

‘Suy nghĩ tiêu cực kinh niên cũng có thể dẫn đến bệnh tâm thần, mặc dù điều này không có nghĩa là suy nghĩ luẩn quẩn giống như những bệnh lý tâm thần như trầm cảm, lo âu hay rối loạn hậu sang chấn’’. Về cơ bản, chúng ta có thể hiểu rằng, nếu bạn suy nghĩ và lo lắng quá nhiều về điều gì đó, chúng ta có thể bị hoảng loạn và ám ảnh với nó cho đến khi ta làm hỏng chuyện. Tác giả hiểu điều này nên ông cùng đồng nghiệp đã nghiên cứu và cho ra đời các giả thiết cũng như phương pháp khác nhau để làm giảm thiểu các ảnh hưởng, tác động xấu của những dòng suy nghĩ luẩn quẩn này.

Điều đặc biệt nhất của “Chatter: Trò chuyện với chính mình” **là ở phần cuối của cuốn sách là “BỘ CÔNG CỤ” giúp thanh thản tâm trí mà tác giả nghiên cứu được và muốn truyền đạt đến độc giả của mình. Phần này có 3 mục nhỏ: Công cụ dành cho bản thân, công cụ để hỗ trợ người khác và công cụ dành cho môi trường.

Phần này tôi sẽ không đi vào chi tiết vì đây cũng là phần đắt giá của cuốn sách. Tôi muốn rằng bất cứ ai muốn hiều thấu các công cụ này cũng cần có một cái nhìn tổng quan hơn về vấn đề khi theo dõi từ đầu cuốn sách. Nhưng nhìn chung, nếu chúng ta muốn thoát khỏi các rắc rối, vấn đề hay suy nghĩ tiêu cực của mình, bạn hãy đặt mình ra bên ngoài, tạo khoảng cách trong cuộc trò chuyện để nhìn nhận vấn đề, làm được điều này bạn sẽ thấu suốt tâm can của chính mình hơn bao giờ hết. Người ngoài cuộc thì vẫn luôn có cái nhìn khách quan hơn người bên trong.

Thú thật là sau khi đọc hết cuốn sách này tôi cũng đã suy nghĩ và đặt mình ra khỏi vấn đề của bản thân, đứng ngoài cuộc trò chuyện trong chốc lát để thử nghiệm những điều mình vừa học được. Nhờ vậy mà bản thân tôi cũng đã có thêm góc nhìn mới về bản thân cũng như cuộc đời của mình.

Trích một câu mà tôi đã đọc được khi xem phần giới thiệu của cuốn sách:

“Chuyến du hành kì thú nhất không phải là cuộc phiêu lưu đến những miền đất lạ mà là khi ta nhìn sự việc cũ với một cái nhìn mới” – Nhà văn Marcel Proust

Tôi hy vọng các bạn đọc cũng có thể đọc và có được cái nhìn mới mẻ về chủ đề đối thoại bản thân và ứng dụng được những điều đã được đọc từ sách. Phương pháp này có thể khiến cho bạn giải tỏa những ưu phiền, áp lực đến từ hố đen tâm lý của chính bạn!

Mua sách Chatter – Trò Chuyện Với Chính Mình ở đâu?

Giá trên thị trường cuốn “Chatter – Trò Chuyện Với Chính Mình” khoảng 117.000đ đến 139.000đ. Tuy nhiên bạn có thể tham khảo sách trên các trang thương mại điện tử như: Shopee, Newshop, Fahasa, Tiki…

Đọc sách Chatter – Trò Chuyện Với Chính Mình ebook pdf

Để download “sách Chatter – Trò Chuyện Với Chính Mình pdf” bạn cần có tài khoản tại Siêu thị sách 86 hoặc đồng thời (Like Page Sach86 và comment Email) phía dưới để nhận link tải sách.

(Trong nhiều trường hợp vướng mắc về bản quyền hoặc mới xuất bản nên một số link sách sẽ không được cung cấp. Hoặc số lượng fan xin sách quá nhiều Sach86 không thể gửi kịp trong thời gian 15 ngày nên rất mong mọi người thông cảm).

THÔNG BÁO QUAN TRỌNG: Từ ngày 27/12/2024 Sách 86 tạm thời ngừng cung cấp các bản [Ebook, Pdf] với lý do vướng mắc về bản quyền. Tính năng tải sách sẽ được mở lại khi có thông báo mới. MỘT SỐ SÁCH VẪN ĐƯỢC TẢI

Xem thêm

• Cả Nhà Mình Đi Khắp Thế Gian
• Giải Mã Chính Mình – 401 Công Thức Trở Thành Phiên Bản Tốt Đẹp Nhất
• Phép Màu Để Trở Thành Chính Mình
• Để Tự Tin Hơn: Tớ Yêu Chính Mình
• Đánh Thức Nữ Hoàng Trong Tôi – Cuốn Sách Kinh Điển Giúp Bạn Hoàn Thiện Chính Mình
• Quý Cô Thông Minh Yêu Thương Chính Mình

Từ khóa tìm kiếm: Review sách, Tải sách, Ebook, Pdf, Download free