Huấn Luyện Viên Bình Tĩnh

Giới thiệu sách Huấn Luyện Viên Bình Tĩnh – Tác giả Dr Sarah Jan Arnold

Huấn Luyện Viên Bình Tĩnh

“Tôi không thể kiểm soát được cơn giận này!”

“Tôi không thể ngừng lo lắng và buồn bã”

“Giận dữ làm tôi mất lý trí!”

Tự mình xử lý cảm xúc không phải biện pháp tồi, nhưng có một Huấn Luyện Viên cá nhân giỏi, chắc chắn sẽ khiến bạn cảm thấy vững chắc và thông suốt hơn. HUẤN LUYỆN VIÊN BÌNH TĨNH ở đây để giúp bạn bất cứ lúc nào!

Huấn Luyện Viên Tự Tin cùng với Huấn Luyện Viên Bình Tĩnh chắc chắn sẽ là bộ đôi huấn luyện viên cá nhân xuất sắc dành riêng cho bạn!

1. Thông tin chi tiết

• Tên sách: Huấn Luyện Viên Bình Tĩnh
• Mã hàng 8936186549403
• Tên Nhà Cung Cấp AZ Việt Nam
• Tác giả Dr Sarah Jan Arnold
• Người Dịch Tranipton
• NXB NXB Thế Giới
• Ngôn Ngữ Tiếng Việt
• Trọng lượng (gr) 150
• Kích Thước Bao Bì 17 x 13 x 0.5 cm
• Số trang 130
• Hình thức Bìa Mềm

2. Đánh giá Sách Huấn Luyện Viên Bình Tĩnh

1 Sách mới tinh mà rất thơm nữa. Nội dung rất có ích cho người nóng tính như nình hihi

2 Sách đẹp bọc cẩn thận. Nội dung hay nè.  Shop giao nhanh. Mình mua sale cũng đc giá tốt. Sẽ ủng hộ.

3 Sách đẹp. Chưa đọc nên chưa biết nội dung như thế nào. Giao hàng nhanh, đóng gói cẩn thận, nói chung cực kỳ hài lòng.

4 Đợi mãi mới có sách để đọc, shop đóng gói kỹ, bao bìa của sách không bị nhăn, đọc sơ qua thì thấy nội dung khá hấp dẫn, đáng để mua.

5 Hàng đóng gói rất đẹp. Quả nhiên người bán đã gửi gắm rất nhiều tâm tư và tình cảm trong lúc gói hàng.

Review sách Huấn Luyện Viên Bình Tĩnh

“Cảm xúc” là một kẻ đưa tin, ấy vậy mà lại rất dễ đi lạc.

Giống như việc hầu hết mọi người đều nghĩ hay tin rằng mình hẳn là có vấn đề khi cảm thấy buồn hoặc lo âu, và bắt đầu nhìn nhận những cảm xúc tự nhiên ấy là không mong muốn, không thể kiểm soát, tiêu cực, hoặc là dấu hiệu thể hiện sự yếu đuối của bản thân.

Ấy nhưng không, thực ra là “em bé cảm xúc” vẫn đang lớn lên, và vẫn đang học cách gửi đi các tín hiệu đúng đắn cho chúng ta. Bởi vậy mà đôi khi “em ấy” sẽ lạc lối, hoặc nhầm bên trái thành bên phải, hoặc nhớ nhầm tên đường.

Vậy nên bạn phải kiên trì, phải bao dung với “cảm xúc”, vì lớn lên và trưởng thành là một quá trình nhiều gian khổ, cũng cần nhiều thời gian. Hãy lắng nghe thật kỹ nhé xem “cảm xúc” đang thực sự muốn nói gì.

1. SỢ HÃI cảnh báo chúng ta về những mối đe dọa đến đời sống sức khỏe thể chất hay tinh thần theo một cách nào đó (giả dụ như, khi bị ai đó từ chối, chỉ trích hay ghét bỏ – những điều gây nên cảm giác đau đớn; khi có nguy cơ mất đi thứ gì đó hoặc ai đó quan trọng với mình, khi đang gặp hiểm nguy về mặt thể chất). Không có sợ hãi, loài người sẽ chẳng thể nào tồn tại. Khi nhận ra những mối đe doạ, chúng ta cần đưa ra hành động nhằm chế ngự nó một cách hiệu quả cũng như thực hiện những việc giúp ta kiểm soát và làm chủ tình hình.
.
2. BUỒN BÃ truyền tải cảm giác lúc chúng ta trải qua những mất mát lớn lao (ví dụ như khi mất đi người mình yêu hay ý thức về bản thân, sự tự chủ). Chúng cũng phản ánh tâm trạng khi chúng ta có những trải nghiệm thực tế không đáp ứng được kỳ vọng của bản thân.
Sự giận dữ ngầm bên trong lại thường được coi như nỗi buồn nhen nhóm trong ta. Để đối phó với nỗi buồn, chúng ta cần dịu dàng hơn với chính mình và thực hiện những điều giúp bản thân tự tin và giỏi giang. Chúng ta có lẽ cần học lại cách để chánh niệm, để trở nên quyết đoán và để giải quyết vấn đề.
.
3. GIẬN DỮ là khi chúng ta cảm thấy mình bị đối xử thiếu công bằng hay tin rằng tình huống ấy là sai và đáng lẽ nó nên khác đi. Những gì ta cần làm đó chính là lưu tâm, quyết đoán và giải quyết vấn đề thay vì chỉ trích bản thân hay những người khác.
.
4. HẠNH PHÚC là trạng thái cảm xúc đến rồi đi, không phải lúc nào ta cũng có cơ hội trải nghiệm nó. Hạnh phúc thường truyền tải trạng thái khi thực tế đúng hay thậm chí vượt qua cả sự kỳ vọng của bản thân: khi ta được chấp nhận, được yêu thương, được cảm mến bởi một ai đó; khi ta đang được trải nghiệm niềm vui, cảm giác hoàn thành một công việc cụ thể. Chúng ta sẽ dấy lên mong muốn duy trì những thứ giúp khơi gợi lại cảm xúc này và suy nghĩ về các cách thức thực hiện nó.

Hôm nay hãy chỉ bắt đầu bằng 4 “em bé cảm xúc” cơ bản nhất thôi, mỗi ngày một chút, và rồi cả “cảm xúc”, cả bạn và mình đều sẽ đi đúng đường.

Từ “Huấn luyện viên Bình Tĩnh – một cuốn sách chỉ dẫn bạn cách bình tâm, để lắng nghe mọi tín hiệu của cơ thể

Mua sách Huấn Luyện Viên Bình Tĩnh ở đâu?

Giá trên thị trường cuốn “Huấn Luyện Viên Bình Tĩnh” khoảng 50.000đ đến 55.000đ. Tuy nhiên bạn có thể tham khảo sách trên các trang thương mại điện tử như: Shopee, Newshop, Fahasa, Tiki…

Xem thêm

• Cứ Bình Tĩnh
• Bình Tĩnh Khi Ế, Mạnh Mẽ Khi Yêu
• Bình Tĩnh Sống
• Hồn Nhiên Sẽ Bình Yên
• Giờ Là Lúc Sống Trong Tình Yêu

Từ khóa tìm kiếm: Review sách, Tải sách, Ebook, Pdf, Download free