Tập Trung Tâm Trí, Suy Nghĩ Thông Minh, Quyết Định Sáng Suốt

Giới thiệu sách Tập Trung Tâm Trí, Suy Nghĩ Thông Minh, Quyết Định Sáng Suốt – Tác giả Daren Bridger, David Lewis

Tập Trung Tâm Trí, Suy Nghĩ Thông Minh, Quyết Định Sáng Suốt

Mỗi ngày chúng ta đều phải phân tích các tình huống, giải quyết các vấn đề, đưa ra các lựa chọn, quyết định và thực hiện chúng.“Tập trung tâm trí, suy nghĩ thông minh, quyết định sáng suốt” sẽ chỉ cho bạn cách để làm các việc trên hiệu quả hơn. Cuốn sách sẽ hướng dẫn bạn cách sử dụng những phương pháp đã được phát triển bởi các nhà tâm lý học, toán học, cố vấn kinh doanh, vận động viên và thậm chí là cả các nhà chiến lược quân sự. Cuốn sách bao gồm những bài luyện tư duy, các bài kiểm tra tự đánh giá cùng với các thông tin nền để tra cứu cũng như giải trí. Tất cả đều là những công cụ giúp bạn sử dụng sức mạnh trí óc hiệu quả hơn.

Để duy trì mức độ tập trung cao, đặc biệt là cho những nhiệm vụ phức tạp, bạn cần phải loại bỏ các tác nhân gây sao nhãng xung quanh bạn. Chỉ như thế bạn mới giữ được tâm trí hướng đến đúng mục tiêu bạn cần làm lúc đó.

Đôi khi, một phạm vi của cuộc đời như: công việc, gia đình hay cả thời gian nghỉ ngơi cũng có thể gây ra những vấn đề rất khó giải quyết. Bạn có thể sẽ cảm thấy không thể kiểm soát tình huống một cách hiệu quả với các chiến lược quen thuộc, hoặc đôi khi chính những chiến lược quen thuộc lại đẩy bạn vào thế tiến thoái lưỡng nan. Trong những hoàn cảnh như vậy, bạn cần có thêm các công cụ trí óc. “Tập trung tâm trí, suy nghĩ thông minh, quyết định sáng suốt”sẽ hướng dẫn bạn cách vượt qua từng giai đoạn của thử thách để bạn có thể tự đúc kết ra được con đường thích hợp cho mình.

Kỹ năng đưa ra quyết định đúng đắn không phải tự nhiên mà có. Tuy nhiên, bạn có thể học hỏi và tiến bộ. Để bắt đầu, bạn cần có một quan điểm rõ ràng khi nhìn nhận sự việc: nếu bạn phỏng đoán sai thì cho dù lý lẽ của bạn có tốt đến mấy cũng sẽ bị chệch hướng. Bên trong bạn đã có sẵn những phản xạ, những phản ứng cảm xúc và các kỹ năng suy luận rất hữu ích, tuy nhiên, đôi lúc chúng cũng dẫn đến những sơ hở trong tư duy. Bạn hoàn toàn có thể giữ cho cái đầu tỉnh táo và có được cái nhìn chính xác bằng việc học cách nhận biết các thiên kiến.

“Tập trung tâm trí, suy nghĩ thông minh, quyết định sáng suốt” là một tấm bản đồ hấp dẫn, hữu ích và thực tế, có khả năng giúp bạn đến với công cụ giá trị nhất: Tâm trí của bạn. Tài nguyên và tiềm năng của bạn vượt xa những gì bạn tưởng tượng. Hãy học cách khởi động một chút và bạn sẽ không bao giờ phải hối hận đâu!

Mã hàng 8936066693639
Tên Nhà Cung Cấp 1980 Books
Tác giả Daren Bridger, David Lewis
NXB NXB Công Thương
Năm XB 2022
Ngôn Ngữ Tiếng Việt
Trọng lượng (gr) 250
Kích Thước Bao Bì 19 x 13 cm
Số trang 200
Hình thức Bìa Mềm
Sản phẩm bán chạy nhất Top 100 sản phẩm Kỹ năng sống bán chạy của tháng
Giá sản phẩm trên Fahasa.com đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như Phụ phí đóng gói, phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh,…
Tập Trung Tâm Trí, Suy Nghĩ Thông Minh, Quyết Định Sáng Suốt

TIKI SHOPEE FAHASA

1. Thông tin chi tiết

Tên sách: Tập Trung Tâm Trí, Suy Nghĩ Thông Minh, Quyết Định Sáng Suốt
Mã hàng 8936066693639
Tên Nhà Cung Cấp 1980 Books
Tác giả: Daren Bridger, David Lewis
NXB: NXB Công Thương
Ngôn Ngữ: Tiếng Việt
Trọng lượng: (gr) 250
Kích Thước Bao Bì: 19 x 13 cm
Số trang: 200
Hình thức: Bìa Mềm
Xem thêm: Top sách nên đọc

2. Đánh giá Sách Tập Trung Tâm Trí, Suy Nghĩ Thông Minh, Quyết Định Sáng Suốt

1 Sách hay nên đọc.

2 Giao hàng nhanh, đóng gói cẩn thận.

3 Hàng giao đến rất nhanh, mình đặt trưa hôm qua mà trưa hôm nay đã có rồi. Sách được bọc một lớp seal, không móp gáy và góc bìa, mình rất thích. Về nội dung sách thì mình chưa đọc nên không thể đưa ra đánh giá, ai muốn mua thì hãy xem review trên mạng trước nhé!

Review sách Tập Trung Tâm Trí, Suy Nghĩ Thông Minh, Quyết Định Sáng Suốt

Chúng ta đang sống trong một thời đại mới, thời đại của kỉ nguyên số. Một thời đại có những công nghệ phát triển vượt bậc và không ngừng được cải thiện để trở nên tiên tiến bậc nhất. Điều đó khiến cuộc sống của chúng ta luôn diễn ra nhanh chóng, không ngừng nghỉ và khiến bản thân chúng ta luôn phải gồng mình và không ngừng thay đổi để có thể bắt kịp với những xu hướng phát triển chung của thời đại.

Một xã hội văn minh với những công nghệ số vượt bậc, luôn cập nhật những xu hướng tân tiến nhất. Song mặt trái của sự cập nhật liên tục không chỉ khiến chúng ta luôn phải thay đổi mà còn khiến những suy nghĩ và tập trung của ta bị đứt gãy. Con người trở nên ngày càng “đa nhiệm”, đánh mất đi sự tập trung của mình, từ đó có thể dẫn đến những quyết định không sáng suốt và những sai lầm không đáng có.

Mỗi ngày, chúng ta đều phải phân tích các tình huống, giải quyết các vấn đề, đưa ra các lựa chọn, quyết định và thực hiện chúng. Cho dù ta tốn rất nhiều thời gian để suy nghĩ và xử lý các vấn đề nhưng không phải lúc nào ta có thể tập trung và đưa ra các quyết định sáng suốt. Cuốn sách Tập trung tâm trí – Suy nghĩ thành công – Quyết định sáng suốt sẽ chỉ cho chúng ta các cách để làm các việc trên hiệu quả hơn. Thông qua cuốn sách, Darren Bridger và David Lewis sẽ hướng dẫn chúng ta cách sử dụng những phương pháp đã được phát triển bởi những nhà tâm lý học, toán học, cố vấn kinh doanh, vận động viên hay thậm chí là cả các nhà chiến lược quân sự, giúp ta có thể sử dụng hiệu quả sức mạnh trí óc, giảm căng thẳng tinh thần và gặt hái được thành công trong công việc cũng như cuộc sống.

Chú ý và tập trung

Để đưa ra bất cứ quyết định hay hướng hành động nào, điều cần thiết nhất là phải chú tâm một cách hiệu quả. Cho dù “Tập trung là chìa khóa của thành công” song sự tập trung cao độ và tận tâm một cách tận lực không phải lúc nào cũng là giải pháp tốt nhất cho mọi trường hợp. Giải quyết vấn đề, ra quyết định và hành động đều cần được bắt đầu với mức độ chú tâm phù hợp. Để giải quyết mọi khía canh của một kế hoạch hay dự án, bạn cần phải biết dịch chuyển giữa các cấp bậc tập trung, từ mơ màng có tổ chức đến tập trung cao độ.

Trong thế kỷ vừa qua, các nhà khoa học đã nghiên cứu não bộ và tìm ra bốn tần số chính mà chúng ta thường dùng khi suy nghĩ. Trong khi chúng ta suy nghĩ, các vùng tập trung tế bào phát ra những nhịp xung điện. Nhịp độ này càng nhanh thì chúng ta suy nghĩ càng tập trung hơn. Những dải tần này có thể coi như là những “số” của bộ não. Số 1: ít hoạt động (não ở trạng thái theta) – thường xuất hiện khi chúng ta ngủ hay đang mơ màng, sự chú ý hoàn toàn hướng vào bên trong tâm hồn. Số 2: hoạt động tầm trung (não ở trạng thái alpha) – xuất hiện khi chúng ta thư giãn lúc tỉnh táo, chủ yếu dồn sự chú ý vào bên trong, nhưng vẫn trong trạng thái chuẩn bị cho các hoạt động. Số 3: hoạt động mạnh (não ở trạng thái beta) – tập trung và thử thách trí óc. Số 4: hoạt động cực mạnh (não ở trạng thái beta cao) – tập trung cao độ, rất dễ dẫn đến rối loạn, lo âu. Số 1 và số 2 là môi trường tuyệt vời để bạn tư duy sáng tạo hoặc tiếp cận trực giác của bản thân bởi chúng cho phép bạn chạm vào tiềm thức và kết hợp các ý tưởng từ các vùng khác nhau của não bộ. Trong khi đó, số 3 và số 4 lại là lựa chọn số một khi bạn muốn suy luận logic và dồn sự chú ý đặc biệt vào những vấn đề cụ thể.

Cuốn Tập trung tâm chí – Suy nghĩ thông minh – Quyết định sáng suốt còn giúp bạn có thể giúp bạn duy trì trạng thái tập trung một cách tối đa thông qua những bài tập và những đánh giá. Duy trì tập trung thực sự không phải là một việc dễ dàng gì, bởi tâm thức của chúng ta dễ bị cuốn vào những suy nghĩ miên man, vô định. Ngay khi điều đó xảy ra, hãy tự nhắc bản thân DỪNG LẠI và kéo sự chú ý của bạn quay về nhiệm vụ trước mắt.

Nuôi dưỡng tính sáng tạo

Mặc dù tư duy sáng tạo không phải là một quá trình đơn thuần với các bước 1, 2, 3 nhưng vẫn có một số kỹ thuật bạn có thể sử dụng để dẫn dắt bản thân đến với trạng thái sáng tạo, từ đó tăng khả năng phát triển ý tưởng của bạn.

Đầu tiên, bạn hãy chuẩn bị sẵn sàng. Hãy để một quyển sổ ghi chép ở đầu giường, trong xe ô tô và quanh nhà. Các ý tưởng hay không phải lúc nào cũng sinh ra ở bàn làm việc mà trái lại, hay bất chợt đến khi ý thức của bạn đang tập trung vào việc khác. Chính vì vậy, bạn luôn trong tâm thế sẵn sàng chuẩn bị cho những ý tưởng thì bạn sẽ luôn đạt được những điều mình mong muốn.

Ta luôn biết rằng trì hoãn là một điều xấu, nhưng bạn có biết để nuôi dưỡng tính sáng tạo của mình thì “cứ tạm hoãn đến ngày mai”. Thông thường, mỗi khi ngủ dậy chúng ta sẽ có thêm nhiều ý tưởng mới hơn.

Chúng ta đều mơ một vài giấc mơ mỗi đêm, nhưng chúng rất nhanh bị phai mờ khi ta tỉnh giấc. Bạn có thể nhớ được nhiều giấc mơ hơn nếu ghi lại chúng vào nhật ký. Vì vậy, có một quyển nhật ký giấc mơ cũng phải điều gì vô lý mà đó chính là một trong những cách có thể giúp ta nuôi dưỡng tính sáng tạo của riêng mình.

Rất nhiều người nhận thấy những ý tưởng hay thường đến khi cơ thể họ đang tiêu hao năng lượng vào các hoạt động thể chất. Hãy đi bộ, đạp xe… hoặc bất cứ hoạt động nào giữ cho cơ thể bạn bận rộn nhưng vẫn cho phép tâm hồn bay lượn tự do.

Chúng ta thường nóng vội suy nghĩ để có thể có một ý tưởng nào đó. Nhưng thực chất, những ý tưởng độc đáo rất hay xuất hiện trong lúc ta thư giãn. Ngược lại các cuộc nghiên cứu đã chỉ rả rằng con người càng chịu nhiều áp lực khi làm việc thì suy nghĩ của họ càng cứng nhắc.

Phân tích các lựa chọn

Phân tích các lựa chọn là yếu tố then chốt cho quá trình đưa ra quyết định đúng đắn. Nếu bạn đang phải đối mặt với vấn đề nào đó thì việc quan trọng là phải biết được vấn đề đó thuộc loại gì. Nó có nằm trong tầm kiểm soát của bạn không? Và nó sẽ thay đổi thế nào theo thời gian?

Tuy nhiên, cho dù bạn vận dụng tất cả các nguyên tắc logic trên thế giới, thậm chí với sự hỗ trợ của các siêu máy tính khổng lồ, thì cũng chẳng có ích gì nếu bạn đưa ra những phán đoán sai lầm ngay từ đầu. Chất lượng tư duy của bạn sẽ được quyết định bởi chất lượng của thông tin mà bạn dùng làm nền tảng. Chúng ta thường tin mình sẽ tiếp tục suy luận trong quá trình quyết định, tuy nhiên thực tế chúng ta chỉ lục lại trong ký ức những kinh nghiệm trước đây để tìm sự hướng dẫn, hoặc tự động phản ứng lại những dấu hiệu của môi trường xung quanh.

“Chúng ta không nhìn nhận sự vật theo bản chất của chúng, chúng ta nhìn sự vật theo bản chất của chính mình mình”

Đưa ra quyết định

Sự quyết định và hiệu quả luôn đi đôi với nhau. Một khi bạn đã nghĩ ra thật nhiều lựa chọn, cân nhắc chúng và kiểm tra những khía cạnh khác nhau, thì lúc đó bạn đã có đầy đủ thông tin cần thiết để làm cơ sở cho quyết định của mình.

Quá trình ra quyết định cũng bao gồm đánh giá rủi ro. Mỗi người có một thái độ khác nhau khi đối diện với rủi ro. Cuốn Tập trung suy nghĩ – Suy nghĩ thông minh – Quyết định sáng suốt sẽ mang giới thiệu một số phương pháp rất quyền lực và chính xác để giúp bạn đánh giá các phương án, cho bạn những bài tập giúp xác định cách tiếp cận của riêng mình. Không chỉ có vậy, cuốn sách còn mách cho bạn những bí quyết loại bỏ những thiên kiến thường gặp, có khả năng gây ảnh hưởng đến suy nghĩ của bạn, cũng như bí quyết để tận dụng tối đa những ý kiến đóng góp từ người khác.

Đương nhiên, chúng ta không thể luôn luôn có những quyết định đúng đắn ngay từ ban đầu. Việc đưa ra quyết định thực sự tốn rất nhiều tâm trí của chúng ta, phải dồn hết sự tập trung cho những quyết định đó và sử dụng óc phán đoán, tư duy của mình.

“Óc phán đoán đến từ kinh nghiệm, mà kinh nghiêm thì đến từ những lần phán đoán sai lầm.”

Xử lý áp lực và cảm xúc

Rất nhiều người cho rằng, cảm xúc là phạm trù đối lập với sự tỉnh táo lý tính, vốn được cho là trọng tâm của việc ra quyết định đúng đắn. Tuy nhiên, có một thực tế là mặc dù cái đầu và trái tim đôi khi không chỉ về cùng một hướng, nhưng trong phần lớn trường hợp, chúng ta thường sử dụng chúng một cách hài hòa khi cần ra quyết định. Cuốn sách sẽ giúp bạn đi vào tìm hiểu cách làm thế nào để bạn có thể nhấn mạnh vào những khía cạnh tốt nhất của phần xúc cảm bên trong, và thúc đẩy các cảm xúc tích cực để tiến tới mục tiêu. Tuy nhiên, trong một vài trường hợp, việc phải đưa ra những lựa chọn ở một lĩnh vực mới mẻ sẽ đẩy bạn ra khỏi vùng an toàn và bược bản phải có cách cư xử mới, điều này sẽ dẫn đến những lo âu, sợ hãi. Bên canh đó, David Bridger và David Lewis cũng sẽ đưa ra những chỉ dẫn giúp bạn có được phương pháp đối phó với áp lực và các cảm xúc tiêu cực, chẳng hạn như lo lắng.

Tập trung tâm trí – Suy nghĩ thông minh – quyết định sáng suốt đưa ra cho chúng ta những lời khuyên khi nào không nên đưa ra quyết định. Luôn phải đảm bảo rằng chúng ta đang tỉnh táo và tự tin đưa ra quyết định quan trọng nào đó. Áp lực căng thẳng lên thể chất và tinh thần đều có thể dẫn đến những sai lầm. Nếu vạn biết bản thân mình không sẵn sàng để xử lý một vấn đề thì cách tốt nhất là tạm gác nó qua một bên và quay lại với nó khi bạn khỏe mạnh (cả thể chất lẫn tinh thần).

Hành động

Hai trong các tài nguyên quý báu nhất mà ta sở hữu là thời gian và năng lượng, và cả chương cuối này sẽ nói về cách sử dụng những tài sản giá trị đó sao cho thật hiệu quả. Các chủ đề được nhắc đến bao gồm: lên lịch cho các tác vụ, quản lý thời gian, duy trì động lực qua những đoạn đường chông gai và tập trung nỗ lực của bạn vào những việc thật sự có ý nghĩa.

Những quyết định chỉ trở nên có ý nghĩa khi được chuyển thành hành động. Cùng với tất cả những gì ban đã thu nhận được từ cuốn sách, đây sẽ là công cụ để bạn đi theo những quyết định của mình cho đến cùng, từ một bản kế hoạch hoàn chỉnh cho đến khi thu về cái kết thỏa mãn.

Lời kết

Khi viết một cuốn sách về những kỹ thuật tư duy sáng suốt, thì lẽ tất yếu là sẽ cần cơ sở nền tảng là các công trình của rất nhiều nhà tư tửng, đặc biệt là những nhà tâm lí học đi đầu trong các nghiên cứu mới về việc ra quyết định. Chính vì vậy, Darren Bridger và David Lewis đã đưa ra những ý tưởng cho việc chuyển đổi những suy nghĩ sáng suốt thành những hành động có hiệu quả thông qua cuốn sách Tập trung tâm trí – Suy nghĩ thông minh – Quyết định sáng suốt.

Mua sách Tập Trung Tâm Trí, Suy Nghĩ Thông Minh, Quyết Định Sáng Suốt ở đâu?

Giá trên thị trường cuốn “Tập Trung Tâm Trí, Suy Nghĩ Thông Minh, Quyết Định Sáng Suốt” khoảng 64.000đ đến 109.000đ. Tuy nhiên bạn có thể tham khảo sách trên các trang thương mại điện tử như: Shopee, Newshop, Fahasa, Tiki…

1 Giá khuyến mãi ưu tiên số 1 “Tập Trung Tâm Trí, Suy Nghĩ Thông Minh, Quyết Định Sáng Suốt Tiki” tại đây

2 Giá khuyến mãi ưu tiên số 2 “Tập Trung Tâm Trí, Suy Nghĩ Thông Minh, Quyết Định Sáng Suốt Shopee” tại đây

3 Giá khuyến mãi ưu tiên số 3 “Tập Trung Tâm Trí, Suy Nghĩ Thông Minh, Quyết Định Sáng Suốt Fahasa” tại đây

Đọc sách Tập Trung Tâm Trí, Suy Nghĩ Thông Minh, Quyết Định Sáng Suốt ebook pdf

Để download “sách Tập Trung Tâm Trí, Suy Nghĩ Thông Minh, Quyết Định Sáng Suốt pdf” bạn cần có tài khoản tại Siêu thị sách 86 hoặc đồng thời (Like Page Sach86 và comment Email) phía dưới để nhận link tải sách.

(Trong nhiều trường hợp vướng mắc về bản quyền hoặc mới xuất bản nên một số link sách sẽ không được cung cấp. Hoặc số lượng fan xin sách quá nhiều Sach86 không thể gửi kịp trong thời gian 15 ngày nên rất mong mọi người thông cảm).

THÔNG BÁO QUAN TRỌNG: Từ ngày 22/11/2024 Sách 86 tạm thời ngừng cung cấp các bản [Ebook, Pdf] với lý do vướng mắc về bản quyền. Tính năng tải sách sẽ được mở lại khi có thông báo mới. MỘT SỐ SÁCH VẪN ĐƯỢC TẢI

Xem thêm

Từ khóa tìm kiếm: Review sách, Tải sách, Ebook, Pdf, Download free