Đừng Vội Vã Làm Gì, Mệt Thì Cứ Nghỉ Đi [Review sách, Pdf]

Giới thiệu sách Đừng Vội Vã Làm Gì, Mệt Thì Cứ Nghỉ Đi – Tác giả Bác sĩ chuyên khoa tâm thần Park Jongseok

Đừng Vội Vã Làm Gì, Mệt Thì Cứ Nghỉ Đi

Tác phẩm mới nhất đến từ tác giả của best seller Tôi từng nghĩ mọi thứ sẽ ổn khi trở thành người lớn gây sốt tại Việt Nam.

Vô vàn lời khuyên bổ ích và giải đáp thắc mắc về tâm lý học “nói trúng nỗi lòng” dành cho những ai đang băn khoăn mệt mỏi vì những áp lực trong cuộc sống.

Đã được mua bản bản quyền chuyển ngữ sang Thái Lan, Trung Quốc, Indonesia,…

Mỗi khi phải sợ hãi đối diện với những khủng hoảng hay bước ngoặt trong cuộc đời, bên cạnh ta thường có hai kiểu bạn bè, một số người trấn an ta rằng “Cố lên, đừng quá lo lắng”, một số người cho ta lời khuyên thiết thực với mong muốn giúp được ta, dù chỉ một chút mà thôi. Tôi muốn trở thành kiểu bạn bè thứ hai trong câu trên. Thay vì sự đồng cảm hiển nhiên “Cậu hãy yêu bản thân”, “Cậu sẽ vượt qua được. Cậu sẽ ổn thôi”, tôi muốn đến gần với bạn hơn bằng cách tập trung trả lời câu hỏi “Làm thế nào và bằng cách nào?”. Tôi muốn giúp bạn biết cách nhìn nhận rộng lượng hơn về chính mình, về con người cá nhân mà bạn cho là tầm thường, kém cỏi ấy và khôi phục lòng tự tin đã sụp đổ.

Trên cương vị bác sĩ chuyên khoa Tâm thần từng tư vấn tâm lý cho rất nhiều đối tượng trong suốt 15 năm qua, tôi nhận ra rằng với những người đã mất đi dũng khí và tuyệt vọng trước cuộc đời, thay vì những lời an ủi bùi tai, biện pháp thiết thực nhất chính là gợi ý cho họ cách cải thiện tình trạng hiện tại, dù chỉ một chút mà thôi.

Đây cũng là lý do khiến tôi quyết tâm viết cuốn sách này. Tôi gửi những dòng này tới các bạn, những người đang vất vả chống chọi với cảm giác cô đơn, u uất, mệt mỏi, bất lực trong thời đại Corona, ngay cả việc gặp gỡ một người bạn thân thiết để trút bầu tâm sự cũng khó khăn như hiện nay. Qua đó, tôi muốn chia sẻ và động viên tinh thần, cùng bạn tận hưởng niềm vui đến từ sự thay đổi bản thân.

Bác sĩ chuyên khoa Tâm thần Park Jongseok

TIKI SHOPEE FAHASA

1. Thông tin chi tiết

Tên sách: Đừng Vội Vã Làm Gì, Mệt Thì Cứ Nghỉ Đi
Mã hàng 9786043297270
Tên Nhà Cung Cấp AZ Việt Nam
Tác giả Bác sĩ chuyên khoa tâm thần Park Jongseok
Người Dịch Hà Hương
NXB NXB Phụ Nữ Việt Nam
Ngôn Ngữ Tiếng Việt
Trọng lượng (gr) 300
Kích Thước Bao Bì 20.5 x 14.5 cm
Số trang 268
Hình thức
Xem thêm: Top sách nên đọc

2. Đánh giá Sách Đừng Vội Vã Làm Gì, Mệt Thì Cứ Nghỉ Đi

1 Sách đóng gói cẩn thận, mới cứng. Dù chưa đọc nhưng phản hồi của độc giả rất tích cực. Mong chờ nội dung của sách.

2 Giao hàng nhanh lắm nha mình mới đặt hôm qua mà nay đã có rồi , sách đọc khá là ok nên mua nha mọi người

3 Ship nhanh, sách ko bị móp méo nhiều. Nội dung lướt qua thì thấy rất tâm đắc.

4 Sản phẩm chất lượng, giá tốt, giao hàng nhanh hơn ngày dự định rất nhiều. Mọi ng nên mua nhá.

5 Khánh hàng tên Hồng Hạnh của shop đang giãy đành đạch lên vì vui sướng khi nhận được hàng đâyy.Tuy giao có hơi muộn một xíu nhưng chất lượng thì vẫn gọi là xịn.Lúc nhận hàng và mở ra em không thấy có dấu hiệu nào gọi là bóp méo hay này kia cả,vả lại trong cái bìa sách và kẹp sách kìa.

Review sách Đừng Vội Vã Làm Gì, Mệt Thì Cứ Nghỉ Đi

Mỗi khi phải sợ hãi đối diện với những k hủng h oảng hay bước ngoặt trong cuộc đời, bên cạnh ta thường có hai kiểu bạn bè, một số người trấn an ta rằng “Cố lên, đừng quá lo lắng”, một số người cho ta lời khuyên thiết thực với mong muốn giúp được ta, dù chỉ một chút mà thôi. Tôi muốn trở thành kiểu bạn bè thứ hai trong câu trên. Thay vì sự đồng cảm hiển nhiên “Cậu hãy yêu bản thân”, “Cậu sẽ vượt qua được. Cậu sẽ ổn thôi”, tôi muốn đến gần với bạn hơn bằng cách tập trung trả lời câu hỏi “Làm thế nào và bằng cách nào?”. Tôi muốn giúp bạn biết cách nhìn nhận rộng lượng hơn về chính mình, về con người cá nhân mà bạn cho là tầm thường, kém cỏi ấy và khôi phục lòng tự tin đã sụp đổ.

Trong gần hai năm qua, đại dịch Covid-19 đã khiến chúng ta bị giam lỏng trong nhà, bị kìm hãm sau lớp khẩu trang đầy ngột ngạt. Suy thoái kinh tế ngày một trầm trọng, những người kinh doanh tự do lần lượt phải đóng cửa hàng, thanh niên đối diện với vấn nạn thất nghiệp nghiêm trọng nhất từ trước tới nay. Như vậy, đại dịch Covid-19 không chỉ đe dọa sức khỏe thể chất mà còn cô lập con người, trầm trọng hóa cảm giác mất mát, hụt hẫng ở mỗi cá nhân. Bóng đen, nỗi u uất mà thời đại hiện nay đang tạo ra quá lớn khiến chúng ta dần kiệt sức, dẫn đến tình trạng “burnout” (“burnout”: Hội chứng cháy sạch, hiện tượng kiệt sức, giảm năng suất lao động).

Vậy làm thế nào để thoát khỏi tình trạng “burnout”? Thay vì những lời an ủi bùi tai, tác giả, bác sĩ chuyên khoa Tâm thần – Park Jongseok mong muốn cuốn sách “Đừng vội vã làm gì, mệt thì cứ nghỉ đi” sẽ là gợi ý để cải thiện tình trạng hiện tại cho những ai đang vất vả chống chọi với cuộc sống đầy gian truân, để họ hiểu được rằng, nếu mệt thì hãy cứ dừng chân nghỉ ngơi.

Cuốn sách là tập hợp nhiều câu chuyện của các bệnh nhân, thậm chí là của chính bác sĩ được tác giả chia sẻ kết hợp cùng những lời khuyên, bài tập hữu ích được sắp xếp theo 3 phần chính:

Phần 1: Burnout, chúng ta mệt mỏi quá rồi

Ai trong chúng ta cũng ít nhất một lần “được” burnout ghé thăm. Trong xã hội cạnh tranh gay gắt hiện nay, con người luôn phải nỗ lực để trở nên hoàn hảo và không bị tụt hậu, chính vì vậy, họ bị ám ảnh và dần mất khả năng kiểm soát của bản thân. Cảm giác áp lực quá độ cũng là một nguyên nhân của burnout. Burnout khiến con người mất hứng thú với tất cả mọi thứ, tình trạng “cháy sạch” cảm xúc khiến họ phản ứng dữ dội với những sự việc vốn rất bình thường.

Trong phần này, độc giả sẽ hiểu rõ về khái niệm “burnout”, có thể kiểm tra được liệu mình có đang ở trong tình trạng đó không nhờ các triệu chứng mà tác giả đưa ra. Các dẫn chứng quen thuộc như nam idol Hàn Quốc, tác giả cuốn “Sapien: Lược sử loài người” được bác sĩ Jongseok đưa vào mỗi câu chuyện khiến người đọc dễ hình dung, cảm thấy “thật” hơn so với lý thuyết khô khan.

Phần 2: Các mối quan hệ cũng nên tối giản

Ở phần 2 này, tác giả đề cập cụ thể đến các khuynh hướng tính cách với mong muốn giúp mọi người nhận định bản thân thuộc nhóm tính cách nào. Từ đó có thể giao tiếp với người khác dễ dàng hơn. Hiểu rõ các đặc điểm tính cách của mình, tiếp đến đưa ra các chiến lược phù hợp là một quá trình quan trọng để trở nên chín chắn và trưởng thành. Đây cũng là một cách giao tiếp với thế giới xung quanh.

Phần 3: “Chuyện đời bác sĩ” của tôi

Nếu như hai phần đầu tác giả chỉ tập trung chia sẻ về tình trạng burnout cũng như các vấn đề của những bệnh nhân mà ông từng chữa trị thì đến phần cuối này, “chuyện đời bác sĩ” của tác giả Park Jongseok dần được hé mở.

Bác sĩ – những người phải chịu đựng công việc cực kì vất vả, cần sáu đến bảy năm để tốt nghiệp Đại học Y. Trong sáu năm này, sinh viên y khoa trải qua không biết bao nhiêu bài thi và các cuộc thực hành, phẫu thuật,… Chưa kể đến sau khi tốt nghiệp, các sinh viên ấy phải tham gia kỳ thi chứng chỉ hành nghề quốc gia, rồi lại tiếp tục học tập để trở thành bác sĩ nội trú (bác sĩ chuyên khoa). Tác giả Park Jongseok chia sẻ: “Năm nội trú thứ nhất – không được rời khỏi bệnh viện bởi vì đó là thời kỳ bận rộn và đau đầu nhất, mỗi ngày làm việc đến 16 tiếng; năm nội trú thứ hai đến thứ tư – công việc quá vất vả, không có kẽ hở để hít thở”. Chính vì thế, cuộc sống thường nhật của bác sĩ – những người rất dễ sa vào burnout. Điểm thú vị trong phần 3 này chính là phép so sánh giữa một bác sĩ A ở bệnh viện hiện tại tác giả đang công tác và 5 vị bác sĩ nổi tiếng trong bộ phim “Chuyện đời bác sĩ” (Hospital Playlist) của Hàn Quốc, để từ đó người đọc nhận ra rằng, thực tế cay nghiệt hơn phim ảnh rất nhiều…

Tạm kết, cuộc sống hằng ngày cùng cơm áo gạo tiền luôn đè trên vai của mỗi người, nhiều áp lực vô hình luôn bủa vây chúng ta. Tuy nhiên, hiếm có người nào xung quanh động viên chúng ta rằng: “Bạn cứ như bây giờ cũng ổn. Nghỉ ngơi cũng được mà.” Những lời khuyên thông thường vẫn là “Bây giờ mà bỏ thì thật tiếc, hãy cố gắng thêm một chút” hay “Cố lên, mọi chuyện rồi sẽ ổn cả thôi!” Lúc nào cũng cố lên, nhưng nếu một người đã vắt kiệt cả sức lực thì biết lấy gì để cố lên nữa? Chính vì thế, nếu quá căng thẳng và bế tắc, bạn đừng vội vã làm gì, mệt thì cứ nghỉ đi…

“Rồi chúng mình đều sẽ ổn, phải không?

Qua năm tháng nỗi buồn dần tan hết

Tất cả đắng cay, tủi hờn, mỏi mệt

Cũng qua mau như một ánh chiều tà…”

Mua sách Đừng Vội Vã Làm Gì, Mệt Thì Cứ Nghỉ Đi ở đâu?

Giá trên thị trường cuốn “Đừng Vội Vã Làm Gì, Mệt Thì Cứ Nghỉ Đi” khoảng 69.000đ đến 74.000đ. Tuy nhiên bạn có thể tham khảo sách trên các trang thương mại điện tử như: Shopee, Newshop, Fahasa, Tiki…

1 Giá khuyến mãi ưu tiên số 1 “Đừng Vội Vã Làm Gì, Mệt Thì Cứ Nghỉ Đi Tiki” tại đây

2 Giá khuyến mãi ưu tiên số 2 “Đừng Vội Vã Làm Gì, Mệt Thì Cứ Nghỉ Đi Shopee” tại đây

3 Giá khuyến mãi ưu tiên số 3 “Đừng Vội Vã Làm Gì, Mệt Thì Cứ Nghỉ Đi Fahasa” tại đây

Đọc sách Đừng Vội Vã Làm Gì, Mệt Thì Cứ Nghỉ Đi ebook pdf

Để download “sách Đừng Vội Vã Làm Gì, Mệt Thì Cứ Nghỉ Đi pdf” bạn cần có tài khoản tại Siêu thị sách 86 hoặc đồng thời (Like Page Sach86 và comment Email) phía dưới để nhận link tải sách.

(Trong nhiều trường hợp vướng mắc về bản quyền hoặc mới xuất bản nên một số link sách sẽ không được cung cấp. Hoặc số lượng fan xin sách quá nhiều Sach86 không thể gửi kịp trong thời gian 15 ngày nên rất mong mọi người thông cảm).

[Cong1]

Xem thêm

Từ khóa tìm kiếm: Review sách, Tải sách, Ebook, Pdf, Download free

Đừng Vội Vã Làm Gì, Mệt Thì Cứ Nghỉ Đi