Cuộc Cách Mạng Trong Chạy Bộ

Giới thiệu sách Cuộc Cách Mạng Trong Chạy Bộ – Tác giả Nicholas Romanov, Kurt Brungardt

Cuộc Cách Mạng Trong Chạy Bộ

Làm thế nào để chạy nhanh hơn, xa hơn và không chấn thương suốt đời – Phương pháp Pose của Tiến sĩ Romanov

Có phải chúng ta đã chạy sai cách?

Có phải chúng ta đã chọn sai loại giày để chạy?

Kiểu sải chân an toàn nhất là gì?

Có bao nhiêu loại?

Và rốt cuộc thì một sải chân là gì?

Cho đến bây giờ vẫn chưa có sự chỉ dẫn rõ ràng nào giúp giải toả được những thắc mắc này. Cuốn sách Cuộc cách mạng trong chạy bộ cung cấp cho cả những người chạy bộ vừa mới bắt đầu và cả những ai có nhiều kinh nghiệm mọi thứ họ cần biết để chuyển sang một cách chạy an toàn và hiệu quả cũng như làm chủ một cách chạy an toàn và hiệu quả hơn về mặt sinh học nhằm giúp cải thiện hiệu suất và giảm thiểu hao mòn trên cơ thể.

Cuốn sách Cuộc cách mạng trong chạy bộ được một người hai lần làm huấn luyện viên Olympic viết và ông là cha đẻ của Phương pháp Pose, người đã tạo ra sự chuyên nghiệp trong chạy bộ, một hướng dẫn cần thiết cho tất cả các vận động viên mong muốn chạy nhanh hơn và xa hơn mà không bị chấn thương.

Hơn cả một nguồn tham khảo phù hợp với mọi đối tượng, Cuộc cách mạng trong chạy bộ cung cấp cho độc giả những hướng dẫn rõ ràng, hoàn chỉnh với các minh họa hữu ích, để người đọc có thể dễ dàng áp dụng vào phong cách chạy đặc thù của mình nhằm chạy an toàn, thông minh và hiệu quả trong những thời gian tới.

1. Thông tin chi tiết

• Tên sách: Cuộc Cách Mạng Trong Chạy Bộ
• Mã hàng 8935077038118
• Tên Nhà Cung Cấp Panda Books
• Tác giả: Nicholas Romanov, Kurt Brungardt
• Người Dịch: Tiến Seven, Nguyễn Hoàng Thiện
• NXB: NXB Thể Thao và Du Lịch
• Trọng lượng: (gr) 320
• Kích Thước Bao Bì: 14.5 x 20.5
• Số trang: 312
• Hình thức: Bìa Mềm
• Xem thêm: Top sách nên đọc

2. Đánh giá Sách Cuộc Cách Mạng Trong Chạy Bộ

1 Sách giao nhanh chất lượng phù hợp giá thành.

2 Đối với những người ham thích chạy bộ hoặc tìm hiểu về bộ môn chạy bộ như mình thì đây là một cuốn sách rất thiết thực và hữu ích. Sách trình bày thành các chương với các nội dung từ cơ bản như chọn giày, khởi động, đến các phương pháp chạy nâng cao nhằm giúp chúng ta chạy được xa hơn, khỏe hơn và hạn chế chất thương đến mức thấp nhất có thể. Mình nghĩ các bạn sẽ thích cuốn sách này và sẽ yêu thích thể thao, yêu thích vận động hơn để nâng cao sức khỏe cho bản thân mình..và mình tin nó cũng sẽ là một động lực lớn cho bạn nào đang tìm hiểu về môn thể thao này, muốn bắt đầu một thói quen mới hay đang nản chí muốn từ bỏ nữa..Một quyển sách rất đáng đọc.

3 Sách thiết kế đơn giản, nhìn khá bắt mắt. Đối với những người ham thích chạy bộ hoặc tìm hiểu về bộ môn chạy bộ như mình thì đây là một cuốn sách rất thiết thực và hữu ích. Sách trình bày thành các chương với các nội dung từ cơ bản như chọn giày, khởi động, đến các phương pháp chạy nâng cao nhằm giúp chúng ta chạy được xa hơn, khỏe hơn và hạn chế chất thương đến mức thấp nhất có thể. Mình nghĩ các bạn sẽ thích cuốn sách này và sẽ yêu thích thể thao, yêu thích vận động hơn để nâng cao sức khỏe cho bản thân mình.

4 Tôi thích quyển này. Nó rất hợp với tôi. Giao hàng nhanh, đóng gói cẩn thận, nội dung hay. Giao hàng nhanh, đóng gói cẩn thận, nội dung hay.

5 Nhà sách giao nhanh Bọc cẩn thận Nội dung cụ thể, đọc cũng được. Mua sale thì đc chứ mua đúng giá thì ko đáng ngần đấy tiền.

Review sách Cuộc Cách Mạng Trong Chạy Bộ

Cuộc cách mạng trong chạy bộ của tác giả Nicolas Romanov & Kurt Brungardt gồm bốn phần: Chuẩn bị tư thế chạy, Mười bài học, Chu kỳ chạy và Đạt tới giới hạn. Cuốn sách tập trung đề cập những kiến thức chuyên sâu, khoa học về kỹ thuật chạy bộ từ tư thế chuẩn bị, cách lựa chọn giày, theo dõi tiến độ chạy cho đến quá trình chạy, cách chạy trên những loại địa hình khác nhau… cũng như những hướng dẫn chi tiết, tỉ mỉ các bài tập giúp người đọc chạy nhanh hơn, xa hơn mà không bị chấn thương.
Đồng thời, cuốn sách cũng đưa ra những lời khuyên, chỉ dẫn về chuyên môn, những khó khăn cùng những trải nghiệm mà vận động viên chạy bộ có thể gặp phải trên hành trình của mình. Đằng sau những chỉ dẫn đó, tác giả còn muốn gửi tới các vận động viên rằng: Hơn hết là ý chí bền bỉ, nhẫn nại rèn luyện, cần có kế hoạch tập luyện khoa học để từng bước chinh phục hành trình ấy.

Cuốn sách được viết bởi người đã từng hai lần làm huấn luyện viên Olympic và được mệnh danh là “cha đẻ” của phương pháp Pose, người đã tạo ra sự chuyên nghiệp trong chạy bộ, một hướng dẫn cần thiết cho tất cả các vận động viên mong muốn chạy nhanh hơn và xa hơn mà không bị chấn thương. Tuy nhiên, tác giả không đi sâu vào những câu chuyện trải nghiệm của mình, cũng như không hướng người đọc khám phá ra cách tại sao nên chạy bộ hay những lợi ích của nó… mà cuốn sách chủ yếu tập trung tìm ra cách hướng dẫn chuyên môn hết sức chuyên nghiệp và vô cùng khoa học.

Hàng loạt những câu hỏi liên quan đến chạy bộ được đặt ra trong cuốn sách như: Có phải chúng ta đã chạy sai cách? Có phải chúng ta đã chọn sai loại giày để chạy? Kiểu sải chân an toàn nhất là gì? Có bao nhiêu loại? Và rốt cuộc thì một sải chân là gì? Khi chạy tư thế cần thực hiện như thế nào? Chạy thế nào để đạt được hiệu suất cao và an toàn nhất? Khi chạy phải chú ý điều gì, thường gặp trở ngại như thế nào? Cách phòng và điều trị khi chấn thương ra sao?… Tất cả những thắc mắc này sẽ được trả lời thỏa đáng trong cuốn sách Cuộc cách mạng trong chạy bộ.
Với những tư liệu và phân tích được trình bày chi tiết từ góc độ khoa học, vật lý và cảm xúc, cuốn sách Cuộc cách mạng trong chạy bộ cung cấp cho cả những người chạy bộ vừa mới bắt đầu và cả những ai có nhiều kinh nghiệm trong chạy bộ những kiến thức, phương pháp mà họ cần biết để chuyển sang một cách chạy an toàn và hiệu quả cũng như làm chủ một cách chạy an toàn và hiệu quả hơn về mặt sinh học nhằm giúp cải thiện hiệu suất và giảm thiểu hao mòn sinh học.
Sách Cuộc cách mạng trong chạy bộ của NXB Thể Thao và Du Lịch do PandaBooks phát hành trên toàn quốc.

Mua sách Cuộc Cách Mạng Trong Chạy Bộ ở đâu?

Giá trên thị trường cuốn “Cuộc Cách Mạng Trong Chạy Bộ” khoảng 79.000đ đến 84.000đ. Tuy nhiên bạn có thể tham khảo sách trên các trang thương mại điện tử như: Shopee, Newshop, Fahasa, Tiki…

Đọc sách Cuộc Cách Mạng Trong Chạy Bộ ebook pdf

Để download “sách Cuộc Cách Mạng Trong Chạy Bộ pdf” bạn cần có tài khoản tại Siêu thị sách 86 hoặc đồng thời (Like Page Sach86 và comment Email) phía dưới để nhận link tải sách.

(Trong nhiều trường hợp vướng mắc về bản quyền hoặc mới xuất bản nên một số link sách sẽ không được cung cấp. Hoặc số lượng fan xin sách quá nhiều Sach86 không thể gửi kịp trong thời gian 15 ngày nên rất mong mọi người thông cảm).

THÔNG BÁO QUAN TRỌNG: Từ ngày 21/12/2024 Sách 86 tạm thời ngừng cung cấp các bản [Ebook, Pdf] với lý do vướng mắc về bản quyền. Tính năng tải sách sẽ được mở lại khi có thông báo mới. MỘT SỐ SÁCH VẪN ĐƯỢC TẢI

Xem thêm

• Công Thức Chạy Bộ Của Daniels
• Tôi Nói Gì Khi Nói Về Chạy Bộ
• Giọt Sương Chạy Trốn
• Vitamin Cho Tâm Hồn – Quê Hương Yêu Dấu (combo)
• Bốn Mùa, Trời Và Đất
• Cuộc Trốn Chạy Của Josef Mengele

Từ khóa tìm kiếm: Review sách, Tải sách, Ebook, Pdf, Download free