Overthinking: Loại Bỏ Bệnh Lo Âu Và Suy Nghĩ Quá Nhiều

Giới thiệu sách Overthinking: Loại Bỏ Bệnh Lo Âu Và Suy Nghĩ Quá Nhiều – Tác giả Joseph Nguyen

Overthinking: Loại Bỏ Bệnh Lo Âu Và Suy Nghĩ Quá Nhiều

• Phần 1: Lời chỉ dẫn nhằm chấm dứt mọi khổ đau
• Phần 2: Chỉ dẫn tích hợp bên ngoài
• Phần 3: Nhật ký hằng ngày.

Trong cuốn sách, Joseph Nguyen có nói rằng cách để chấm dứt đau khổ của chính ta không phải là cố gắng ngừng những ý nghĩ lại, mà là để bản thân ta nhận thức được rằng nếu chúng ta đang đau khổ thì đó là vì chúng ta đang suy nghĩ, và hãy buông bỏ suy nghĩ đó đi. Chúng ta không thể kiểm soát nhưng ý nghĩ xuất hiện trong đầu mình, nhưng chúng ta có thể kiểm soát việc bản thân có nghĩ về chúng hay không.

Suy nghĩ là gốc rễ của mọi đau khổ.

Với Overthinking, bạn cũng đừng cố gắng tìm ra nguyên nhân gốc rễ của sự đau khổ trong bạn. Hãy cho phép suy nghĩ tồn tại ở đó và thừa nhận nó là gì. Đừng chống lại nó. Bạn phải hiểu rằng bạn không phải là những gì bạn nghĩ hoặc cảm nhận mà là không gian thiêng liêng chứa đựng chúng. Đừng sợ ở một mình với suy nghĩ của bạn và hãy can đảm để cho phép nó tồn tại trong ý thức của bạn. Một khi bạn cho phép cảm xúc tồn tại trong ý thức của mình và không chống lại chúng, thì bạn có thể nhìn xa vượt ra ngoài phạm vi cảm xúc để thấy sự thật đằng sau tất cả.

Đây là những gì bạn sẽ học được trong cuốn nhật ký kiêm sách bài tập này:

– Nguyên nhân gốc rễ của mọi đau khổ tâm lý và tình cảm

– Cách loại bỏ việc suy nghĩ quá nhiều, căng thẳng và lo lắng bất cứ lúc nào

– Cách đưa ra quyết định phù hợp với con người thật của bạn

– Cách buông bỏ mọi nỗi sợ hãi có thể cản trở bạn sống một cuộc đời vui vẻ

– Cách thiết kế một môi trường không suy nghĩ giúp trao quyền và mở rộng ý thức của bạn

– Cách tìm thấy sự bình yên và trở nên kiên cường bất kể điều gì đang xảy ra trong cuộc sống

– Cách thiết kế một cuộc sống rộng mở, tự do và viên mãn sâu sắc

– Cách kết nối và yêu thương bản thân (cũng như yêu thương những người khác) vô điều kiện

– Cách buông bỏ sự hối tiếc và tội lỗi từ quá khứ cùng nỗi sợ hãi và lo lắng về tương lai.

320 Trang sách Overthinking – Loại bỏ bệnh lo âu và suy nghĩ quá nhiều giúp bạn gỡ rối những suy nghĩ trong tâm trí hoảng loạn của bạn là trực tiếp và thẳng thắn. Cuốn sách này thực sự được xem như một người bạn, hoặc một người thầy rất thông thái, người chỉ muốn giúp đỡ và hướng dẫn bạn thoát khỏi tình trạng suy nghĩ quá nhiều, ảnh hưởng tới tâm sinh lý của chính bạn. Nó cũng chiếm tất cả các cấp độ của suy nghĩ quá mức – từ những khúc mắc nhỏ đến rối loạn căng thẳng sau là chấn thương, nâng đỡ bạn trên hành trình chữa lành bạn thân và mang lại sự rạng rỡ, hạnh phúc đến với mọi người xung quanh.

1. Thông tin chi tiết

• Tên sách: Overthinking: Loại Bỏ Bệnh Lo Âu Và Suy Nghĩ Quá Nhiều
• Mã hàng 8935246940761
• Tên Nhà Cung Cấp MCBooks
• Tác giả Joseph Nguyen
• Người Dịch Lê Nguyễn Thúy Vi
• NXB Hồng Đức
• Trọng lượng (gr) 370
• Kích Thước Bao Bì 20.5 x 14 x 1.6 cm
• Số trang 320
• Hình thức Bìa Mềm
• Xem thêm: Top sách nên đọc

2. Đánh giá Sách Overthinking: Loại Bỏ Bệnh Lo Âu Và Suy Nghĩ Quá Nhiều

1 Sách mới đẹp, tiki đóng góp bọc sách cẩn thận. giao nhanh, tối qua đặt sáng nay đã có. hi vọng sách giúp ích cho mình.

2 Giao hàng nhanh, đóng gói cẩn thận, nội dung oke.

3 Sách chất lượng in rất đẹp. Giấy màu rõ nét. Giao hàng siêu nhanh. Rất ưng so với mức giá.

4 Sách giao đc đóng gói đẹp. Mặc dù chưa đọc tới nhưng mình đã ấn tượng cách trình bày chỉnh chu của sách.

5 Đợi mãi mới có sách để đọc, shop đóng gói kỹ, bao bìa của sách không bị nhăn, đọc sơ qua thì thấy nội dung khá hấp dẫn, đáng để mua.

Review sách Overthinking: Loại Bỏ Bệnh Lo Âu Và Suy Nghĩ Quá Nhiều

Một cuốn sách tuyệt vời để giải quyết những suy nghĩ quá mức và căng thẳng trong cuộc sống hằng ngày. Cuốn sách tập trung vào việc hiểu rõ nguyên nhân gốc rễ của mọi đau khổ tâm lý và tình cảm, và cung cấp nhiều cách để loại bỏ suy nghĩ quá nhiều, giảm bớt sự lo lắng và tạo ra một môi trường không suy nghĩ giúp trao quyền và mở rộng ý thức của bạn. Tác giả Joseph Nguyen đã rút kinh nghiệm của mình để giúp độc giả tìm thấy sự bình yên trong cuộc sống và trở nên kiên cường bất kể điều gì đang xảy ra. Điều đáng nhấn mạnh trong cuốn sách là cách thiết kế một cuộc sống rộng mở, tự do và viên mãn sâu sắc, cùng với cách kết nối và yêu thương bản thân và những người khác vô điều kiện. Tóm lại, cuốn sách này thực sự là một người bạn thông thái với kiến thức sâu rộng về sự lối thoát khỏi suy nghĩ quá mức và lo âu, và có thể giúp bạn tìm thấy sự giải thoát và hạnh phúc trong cuộc sống của mình.

Những Câu Nói Hay Trong Overthinking: Loại Bỏ Bệnh Lo Âu Và Suy Nghĩ Quá Nhiều

“Cách để chấm dứt đau khổ của chính ta không phải là cố gắng ngừng những ý nghĩ lại, mà là để bản thân ta nhận thức được rằng nếu chúng ta đang đau khổ thì đó là vì chúng ta đang suy nghĩ, và hãy buông bỏ suy nghĩ đó đi.”

“Chúng ta không thể kiểm soát nhưng ý nghĩ xuất hiện trong đầu mình, nhưng chúng ta có thể kiểm soát việc bản thân có nghĩ về chúng hay không.”

“Loại bỏ bệnh lo âu và suy nghĩ quá nhiều cần có sự kiên trì và thực hành thường xuyên.”

“Chỉ dẫn tích hợp bên ngoài bao gồm việc tìm hiểu về các phương pháp thư giãn, yoga và các kỹ năng quản lý stress.”

“Nhật ký hằng ngày giúp bạn theo dõi quá trình tiến bộ của mình và tập trung vào những suy nghĩ tích cực.” 

Mua sách Overthinking: Loại Bỏ Bệnh Lo Âu Và Suy Nghĩ Quá Nhiều ở đâu?

Giá trên thị trường cuốn “Overthinking: Loại Bỏ Bệnh Lo Âu Và Suy Nghĩ Quá Nhiều” khoảng 121.000đ đến 125.000đ. Tuy nhiên bạn có thể tham khảo sách trên các trang thương mại điện tử như: Shopee, Newshop, Fahasa, Tiki…

Đọc sách Overthinking: Loại Bỏ Bệnh Lo Âu Và Suy Nghĩ Quá Nhiều ebook pdf

Để download “sách Overthinking: Loại Bỏ Bệnh Lo Âu Và Suy Nghĩ Quá Nhiều pdf” bạn cần có tài khoản tại Siêu thị sách 86 hoặc đồng thời (Like Page Sach86 và comment Email) phía dưới để nhận link tải sách.

(Trong nhiều trường hợp vướng mắc về bản quyền hoặc mới xuất bản nên một số link sách sẽ không được cung cấp. Hoặc số lượng fan xin sách quá nhiều Sach86 không thể gửi kịp trong thời gian 15 ngày nên rất mong mọi người thông cảm).

[Cong1]

Xem thêm

• Vượt Qua Âu Lo Chữa Lành Tâm Trí
• Những Con Quái Vật Đội Lốt Người Trong Thị Trấn
• Cô Hầu Gái
• Vì Ta Còn Chờ Nhau
• Khi Nói Không Tôi Thấy Tội Lỗi

[Review sách, Pdf, Ebook, Tải sách]

Từ khóa tìm kiếm: Review sách, Tải sách, Ebook, Pdf, Download free