Trị Liệu Bằng Nước Đá

Giới thiệu sách Trị Liệu Bằng Nước Đá – Tác giả Wim Hof

Trị Liệu Bằng Nước Đá

TRỊ LIỆU BẰNG NƯỚC ĐÁ

Kích hoạt toàn bộ tiềm năng cơ thể với phương pháp Wim Hof

Phương pháp Wim Hof là gì?

Bạn muốn có nhiều năng lượng hơn, ít căng thẳng hơn và một hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn?

Bạn muốn ngủ ngon hơn, cải thiện khả năng nhận thức và vận động, cải thiện tâm trạng, giảm cân và xoa dịu lo lắng trong lòng?

Vậy thì phương pháp Wim Hof sẽ cho phép bạn trau dồi cơ thể và tâm trí theo cách giải phóng tiềm năng bên trong để đạt đến trạng thái sức khỏe và sức sống dồi dào hơn bằng cách hít thở và tắm nước lạnh. Đây là cách của ông Wim Hof hay còn gọi là Icemen nổi tiếng với khả năng chạy marathon không cần nước trên sa mạc, ngâm mình dưới băng, leo Everest mặc quần cụt. Ông thực hiện cách thở này và đã được nhiều đại học nghiên cứu.

Khác với trạng thái ngồi thiền, phương pháp này có những tác động mạnh mẽ, cấp bách, đòi hỏi chúng ta phải toàn tâm toàn ý và nhận thức trạng thái bên trong của cơ thể. Việc tập luyện thân-tâm theo cách này dường như có tiềm năng lớn giúp phát triển khả năng hồi phục tinh thần để đương đầu với căng thẳng.

“Trị Liệu Bằng Nước Đá” đã được thử nghiệm trong các nghiên cứu thí điểm nhỏ, cho thấy hệ miễn dịch có phản ứng tích cực với endotoxin và căn bệnh viêm khớp cột sống, chứng tỏ rằng phương pháp này có thể làm giảm các triệu chứng bệnh và tình trạng viêm mạn tính. Phương pháp này đang được thử nghiệm với bệnh nhân chấn thương tủy sống – những người không có khả năng kích hoạt các hệ thống thần kinh tự chủ và tim mạch một cách dễ dàng. Phương pháp này cũng đang được những người cao tuổi thực hành, bao gồm một số thành viên trên 90 tuổi. Wim biết rằng nghiên cứu nghiêm túc là con đường dẫn đến những khám phá giúp con người có thêm nhiều cơ hội kiểm soát sức khỏe và hạnh phúc của bản thân.

Trị liệu bằng nước đá – Khám phá những giới hạn của tâm trí và cơ thể

Phương pháp Wim Hof có thể đẩy chúng ta vượt lên trên những giới hạn của bản thân, rằng chúng ta có thể giải phóng được tiềm năng to lớn trong cơ thể và tâm trí của mình.

Cuốn sách The Wim Hof Method: Activate Your Full Human Potential này là câu chuyện thực sự về niềm đam mê, tình yêu đối với thiên nhiên, đối với muôn loài, đối với gia đình, đồng loại, và từ đó thôi thúc Wim Hof chia sẻ những hiểu biết của bản thân với hy vọng chữa lành bệnh tật. (Khi còn là một cậu bé, anh ấy cảm nhận được mối gắn kết sâu sắc với thiên nhiên, nhiều đến mức đã chủ động ngừng ăn thịt động vật vào năm 13 tuổi). Đó cũng là câu chuyện về khả năng chịu đựng và nỗ lực phấn đấu của con người – những trải nghiệm nhân văn và lòng hiếu kỳ vô bờ đã thôi thúc Wim khám phá những giới hạn của tâm trí và cơ thể.

Trong “Trị Liệu Bằng Nước Đá”, Wim sẽ chỉ cho chúng ta thấy mình có thể làm được gì. Phương pháp của anh đòi hỏi sức mạnh niềm tin vào bản thân, sức mạnh kết hợp giữa ý chí kiên cường và khả năng chú ý có định hướng. Khả năng thư giãn trong trạng thái không thoải mái và đau đớn về thể xác – của băng, của nước lạnh, của nín thở – là một cách tiếp cận xuất chúng.

Hãy cho phép bản thân trải nghiệm Phương pháp Wim Hof và tự mình khám phá. Cứ tận hưởng bạn nhé!

1. Thông tin chi tiết

• Tên sách: Trị Liệu Bằng Nước Đá
• Mã hàng 8935278606727
• Tên Nhà Cung Cấp Saigon Books
• Tác giả: Wim Hof
• Người Dịch: Lâm Đặng Cam Thảo
• NXB Thế Giới
• Trọng lượng: (gr) 350
• Kích Thước Bao Bì: 20.5 x 14 cm
• Số trang: 320
• Hình thức: Bìa Mềm
• Xem thêm: Top sách nên đọc

2. Đánh giá Sách Trị Liệu Bằng Nước Đá

1 Do đặt sách trong dịp Tết nên thời gian khá lâu. Shop có tặng 1 cuốc sổ tat nhỏ xinh. Sách đẹp, đóng gói tốt.

2 Sách đẹp, giấy bên trong không quá trắng, đọc lâu không bị mỏi mắt.

3 Sách hay, mình đã áp dụng thở wimhof và hết viêm mũi dị ứng đc 2 năm nay. Giờ tìm hiểu thêm môn tắm nước đá cho đủ bộ.

4 Shop chu đáo, sách xịn, cảm ơn shop nhiều.

5 Hàng giao đến rất nhanh, mình đặt trưa hôm qua mà trưa hôm nay đã có rồi. Sách được bọc một lớp seal, không móp gáy và góc bìa, mình rất thích. Về nội dung sách thì mình chưa đọc nên không thể đưa ra đánh giá, ai muốn mua thì hãy xem review trên mạng trước nhé!

Review sách Trị Liệu Bằng Nước Đá

Dù sống ở một nước nhiệt đới và mùa nóng gần như kéo dài quanh năm, đa số nhà tắm của người Việt đều sở hữu một chiếc bình nóng lạnh và hầu hết mọi người đều thích sự ấm áp, dễ chịu của làn nước nóng, ngay cả trong… mùa hè. Từ lâu, chúng ta đã quen sống khép kín trong những căn nhà ấm áp, ủ mình trong chăn ấm nệm êm, hay mỗi mùa trời trở gió thì các bậc cha mẹ luôn dặn dò con cái mình phải mặc áo ấm thật dày, đội mũ và choàng khăn để không bị cảm lạnh.

Theo Wim Hof, người có biệt danh “Người băng” và là kỷ lục gia Guinness Thế giới về tắm nước đá lâu nhất, nhân loại đã dần đánh mất đi sức mạnh tự nhiên của mình trong việc chống chọi lại những tác nhân gây căng thẳng đến từ môi trường và thế giới bên ngoài. Theo ông, việc giữ ấm chỉ càng làm cho hệ mạch con người yếu hơn, từ đó khiến chúng ta dễ nhiễm bệnh hơn. Cái lạnh và cảm giác khó chịu mà nó đem lại không phải là kẻ thù của con người, mà nó giúp kích hoạt hệ mạch của chúng ta.

Bạn có biết, trong cơ thể chúng ta có khoảng 100.000km tĩnh mạch, động mạch và mao mạch, mà nếu duỗi thẳng ra và nối lại thì chúng có chu vi gấp 2,5 lần chu vi Trái Đất. Sau hàng triệu năm tiến hóa, hệ mạch được cấu tạo với hàng triệu cơ nhỏ có chức năng đóng mở các tĩnh mạch và các ống dẫn mạch máu để phản ứng trước thời tiết và duy trì thân nhiệt. Nhưng chúng ta đã làm gì? Chúng ta liên tục giữ ấm cho cơ thể và né tránh các tác nhân căng thẳng từ thời tiết, dẫn tới việc hệ mạch ngày càng suy yếu và cả người lớn lẫn trẻ nhỏ ngày nay đều rất dễ bị bệnh vặt.

Từng chạm ngõ cửa tử khi ngủ vùi trong tuyết và bị hạ thân nhiệt, Wim Hof dần trở nên hứng thú với việc tiếp xúc với cái lạnh và ông đã phá vỡ hàng loạt kỷ lục thế giới về việc phơi mình trong lạnh giá như mặc quần đùi leo núi tuyết, chân trần chạy marathon trên Vòng Bắc Cực và đứng trong thùng chứa đầy đá lạnh nhiều giờ liền. Sau khi lĩnh hội được sức mạnh diệu kỳ của thiên nhiên, ông tin rằng mọi người đều có thể khai thác tiềm năng này mà không cần phải trải qua hàng thập niên nghiên cứu hay tham gia các thử thách táo bạo như ông đã làm.

Trong cuốn sách Trị liệu bằng nước đá, ông giới thiệu đến quý độc giả toàn cầu Phương pháp Wim Hof: con đường tự nhiên để đạt đến trạng thái tối ưu của cơ thể và tâm trí. Phương pháp mà ông phát triển và tinh chỉnh suốt 40 năm dựa trên 3 trụ cột chính: tiếp xúc với nước lạnh, hít thở có ý thức và sức mạnh của tâm trí. Bất kể bạn là ai, Phương pháp Wim Hof cũng sẽ khơi dậy trong bạn cảm giác kinh ngạc về cơ thể, tâm trí và nhân tính cao đẹp của chính mình. Không đơn thuần là một cuốn sách về trị liệu, Trị liệu bằng nước đá còn là câu chuyện cuộc đời của Người băng và những chiêm nghiệm của ông trong hành trình sống hòa hợp và thuận tự nhiên.

? Hãy nghĩ về cảm giác đau đớn như một tín hiệu. Tín hiệu này cho bạn biết rằng sinh hóa tại vùng đó cần được thay đổi, hoặc sẽ thay đổi. Một suy nghĩ hoặc tư duy tích cực sẽ ảnh hưởng đến khả năng nhận thức về cơn đau. Mục đích ở đây không phải để ngăn chặn tín hiệu của cơn đau mà để thay đổi quá trình hóa học bên trong – nguyên nhân gây ra cơn đau đó.

? Tâm trí của chúng ta giống như những chú chó đã bị buộc vào gốc cây. Hoặc giống như những đứa trẻ bị buộc phải ngồi im lặng. Những cấm cản này đi ngược lại với tự nhiên. Chó cần phải chạy nhảy tự do, giống như trẻ em cần được tự do vui chơi, khám phá. Điều này cũng đúng với tâm trí. Khi giải phóng tâm trí khỏi những ràng buộc của giáo điều, áp lực của cuộc sống thường ngày và những giới hạn trong nhận thức, chúng ta có thể nhìn thấy thoáng qua một thế giới mới chan chứa tình yêu và sự hòa hợp với tự nhiên. Quá trình tiến hóa đã biến chúng ta thành con người hiện tại, nhưng sau hai trăm năm, loài người vẫn chưa tìm thấy chỗ của mình trong trật tự tự nhiên. Đó là lý do vì sao chúng ta đang sống trong một thế giới chỉ có dấu ấn của chiến tranh, nghèo đói, bệnh tật và đau khổ.

Đối với những người tin vào chủ nghĩa khoa học, họ có thể ngờ vực trước Phương pháp Wim Hof và tính khoa học của những gì tác giả chia sẻ. Đến tận bây giờ, phương pháp của ông vẫn còn gây tranh cãi trên thế giới, dẫu cho đã có nhiều thực nghiệm từ một số nhà nghiên cứu hàng đầu chứng thực cho nền tảng của phương pháp. Và bằng một cách nào đó, trong kha khá cuốn sách tâm lý và chữa lành mình từng biên tập, hầu như Wim Hof và phương pháp trị liệu bằng nước lạnh của ông rất thường được viện dẫn như một trong những liệu pháp chữa lành về mặt tâm lý.

Nếu quý bạn đọc muốn tìm hiểu thêm về một phương pháp đơn giản, hoàn toàn tự nhiên và không tốn kém để vượt qua bệnh tật, cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần, thậm chí kiểm soát được chức năng sinh hóa của bản thân để vượt qua căng thẳng, cuốn sách Trị liệu bằng nước đá qua bản dịch của dịch giả Lâm Đặng Cam Thảo có thể là một nguồn tư liệu hữu ích bên cạnh các phương pháp y khoa chính thống khác. Trong lĩnh vực thể thao, nhiều vận động viên đã từng áp dụng phương pháp Wim Hof để cải thiện hiệu suất và thành tích của bản thân.

Quá trình biên tập cuốn sách này cũng giúp mình hiểu thêm về cơ chế mất cân bằng sinh hóa của cơ thể và học cách lắng nghe cơ thể để biết bản thân mình đang không ổn ở đâu. Bởi nhiều sự không ổn nho nhỏ tích tụ qua thời gian dài sẽ tiến triển thành bệnh tật, bộc phát thành các bệnh tự miễn, ung thư, trầm cảm,… Hiểu về cơ thể và hiểu về chính mình là cả một hành trình dài mà mỗi người đều phải học để chống chọi trước một thế giới luôn có quá nhiều mối lo ngày nay.

Mua sách Trị Liệu Bằng Nước Đá ở đâu?

Giá trên thị trường cuốn “Trị Liệu Bằng Nước Đá” khoảng 128.000đ đến 140.000đ. Tuy nhiên bạn có thể tham khảo sách trên các trang thương mại điện tử như: Shopee, Newshop, Fahasa, Tiki…

Đọc sách Trị Liệu Bằng Nước Đá ebook pdf

Để download “sách Trị Liệu Bằng Nước Đá pdf” bạn cần có tài khoản tại Siêu thị sách 86 hoặc đồng thời (Like Page Sach86 và comment Email) phía dưới để nhận link tải sách.

(Trong nhiều trường hợp vướng mắc về bản quyền hoặc mới xuất bản nên một số link sách sẽ không được cung cấp. Hoặc số lượng fan xin sách quá nhiều Sach86 không thể gửi kịp trong thời gian 15 ngày nên rất mong mọi người thông cảm).

THÔNG BÁO QUAN TRỌNG: Từ ngày 23/12/2024 Sách 86 tạm thời ngừng cung cấp các bản [Ebook, Pdf] với lý do vướng mắc về bản quyền. Tính năng tải sách sẽ được mở lại khi có thông báo mới. MỘT SỐ SÁCH VẪN ĐƯỢC TẢI

Xem thêm

• Red Nile – Tiểu Sử Của Dòng Sông Vĩ Đại Nhất Thế Giới
• Waterloo: Lịch Sử Bốn Ngày, Ba Bên Và Ba Trận Đánh
• Linh Ứng – Hành Trình Của Kẻ Siêu Vô Thần Đến Thế Giới Tâm Linh
• Bóng Chim Trên Tảng Đá
• Đội Trinh Sát Và Con Chó Sara
• Cô Gái Vô Danh Trên Sông Seine

Từ khóa tìm kiếm: Review sách, Tải sách, Ebook, Pdf, Download free