Siêu Cấp Mama: Sổ Tay Thực Hành Của Mẹ – Hạnh – Phúc

Giới thiệu sách Siêu Cấp Mama: Sổ Tay Thực Hành Của Mẹ – Hạnh – Phúc – Tác giả Lisa Druxman

Siêu Cấp Mama: Sổ Tay Thực Hành Của Mẹ – Hạnh – Phúc

SIÊU CẤP MAMA mở ra hành trình học yêu bản thân cho mẹ-hạnh-phúc. Cuốn sách là những chỉ dẫn và chia sẻ giúp các bà mẹ học cách trân trọng và yêu quý bản thân, để không đánh mất chính mình khi bắt đầu một vai trò mới – làm mẹ.

Làm thế nào để vẫn có thời gian riêng tư trong khi xây dựng một gia đình khỏe mạnh và hạnh phúc? Làm sao để không lạc lối trong cuộc sống quá sức bận rộn như hiện nay? Khi làm mẹ, bạn còn có thể có ước mơ cho riêng mình?

Không chỉ là một cuốn sách, SIÊU CẤP MAMA còn là cuốn “sổ tay” thực hành đầy tính tương tác với đầy đủ các công cụ đơn giản và hiệu quả giúp các bà mẹ cân bằng thời gian, tìm ra được những giá trị cốt lõi và sống một cuộc đời hạnh phúc.

Thông tin tác giả:

Lisa Druxman Cô là người sáng lập của FIT4MOM – chương trình rèn luyện sức khỏe cho các bà mẹ tại Mỹ và đồng thời là một diễn giả, tác giả, một người sản xuất podcast nổi tiếng. Lisa đã từng xuất hiện trên The Today Show, CNN, Access Hollywood và Good Morning America.

1. Thông tin chi tiết

• Tên sách: Siêu Cấp Mama: Sổ Tay Thực Hành Của Mẹ – Hạnh – Phúc
• Mã hàng 8935325003783
• Tên Nhà Cung Cấp AZ Việt Nam
• Tác giả Lisa Druxman
• Người Dịch Linh Phan
• NXB NXB Dân Trí
• Trọng lượng (gr) 260
• Kích Thước Bao Bì 24 x 16 x 1 cm
• Số trang 232
• Hình thức Bìa Mềm

2. Đánh giá Sách Siêu Cấp Mama: Sổ Tay Thực Hành Của Mẹ – Hạnh – Phúc

1 Sách hay, thực tế, có tính ứng dụng cao cho các bà mẹ bận rộn.

2 Sách đẹp bọc cẩn thận. Nội dung hay nè.  Shop giao nhanh. Mình mua sale cũng đc giá tốt. Sẽ ủng hộ.

3 Sách giao đc đóng gói đẹp. Mặc dù chưa đọc tới nhưng mình đã ấn tượng cách trình bày chỉnh chu của sách.

4 Giao hàng nhanh, đóng gói cẩn thận, nội dung oke.

5 Đợi mãi mới có sách để đọc, shop đóng gói kỹ, bao bìa của sách không bị nhăn, đọc sơ qua thì thấy nội dung khá hấp dẫn, đáng để mua.

Review sách Siêu Cấp Mama: Sổ Tay Thực Hành Của Mẹ – Hạnh – Phúc

“Chỉ cần có niềm tin, nó sẽ biến thành suy nghĩ trong đầu bạn,
Suy nghĩ đó sẽ trở thành lời nói,
Lời nói ấy sẽ biến thành hành động,
Hành động đó sẽ biến thành thói quen,
Thói quen sẽ trở thành giá trị,
Và giá trị sẽ trở thành vận mệnh của bạn.”

[trích Siêu Cấp Mama – Lisa Druxman]

Vì thế, nếu muốn thay đổi vận mệnh (hoặc hành vi), bạn cần thay đổi suy nghĩ trước.

Giống như câu thành ngữ “Fake it till you make it” – “Giả vờ cho đến khi bạn thực sự làm được” – Khi bạn liên tục suy nghĩ về một điều gì đó giống như bạn đang trải qua một cuộc hành trình dài.

Càng nhắc đi nhắc lại suy nghĩ đó, não bộ càng đi theo lối mòn bạn tạo ra và ăn sâu vào tiềm thức của bạn. Dần dần việc nghĩ về suy nghĩ chúng ta tạo ra ban đầu sẽ trở nên dễ dàng vì não bộ đã được rèn luyện để đi theo lối đi quen thuộc, và khi đó hãy bắt đầu hành động.

Có thể, bạn sẽ thấy việc này khá khó khăn lúc đầu, nhưng càng rèn luyện, cuộc hành trình trưởng thành mỗi ngày của bạn sẽ càng trở nên dễ dàng hơn.

Hằng ngày, bạn có thể sử dụng bốn bước sau đây để huấn luyện não bộ của mình:

1. Để ý tất cả những suy nghĩ tiêu cực ngay khi nó xâm chiếm đầu óc bạn.

2. Nhẹ nhàng điều hướng não bộ khỏi những suy nghĩ tiêu cực bằng cách thay thế chúng bởi những suy nghĩ mới, tích cực hơn.

3. Liên tục nhắc đi nhắc lại những suy nghĩ tích cực này trong đầu cho đến khi tâm trí bạn chỉ quanh quẩn bởi chúng mà thôi.

4. Bứt phá bản thân khỏi lối mòn của 98% suy nghĩ giống nhau để tìm kiếm những suy nghĩ mới tích cực hơn.

Những suy nghĩ tiêu cực sẽ không giúp ích gì cho bạn, vì vậy hãy xoay chuyển và thay thế chúng. Khi bạn tin rằng bản thân mình đủ giá trị, thì bất cứ điều gì cũng có thể xảy ra, và bạn sẽ bắt đầu nhìn cuộc sống theo hướng hoàn toàn mới mẻ và tích cực.

***

Lý do mình đồng ý dịch cuốn sách này cũng khá đơn giản, vì thông điệp lớn nhất xuyên suốt cuốn sách luôn là nhắc người mẹ ngừng nỗ lực cho sự hoàn hảo.

Nó cũng là phương châm của bản thân mình, đồng thời là thông điệp mình đã cặm cụi chuyển tới hàng chục ngàn các bà mẹ trong 5 năm qua.

Làm mẹ là chắc chắn sẽ có lúc cảm thấy thiếu thốn. Không phải là thiếu thốn vật chất, mà là cảm giác mình thiếu kiến thức, mình thiếu kỹ năng năng, thiếu kinh nghiệm, thiếu sự đồng cảm, thiếu thời gian…

Dù bạn có thể chưa trải nghiệm, thì nó cũng sẽ sớm đến mà thôi. Tương lai sẽ đầy rẫy những tình huống lớn nhỏ ập đến, và chúng ta không phải lúc nào cũng dễ dàng đối phó với chúng.

Khi con la hét trong cửa hàng, ta loay hoay không biết làm sao để con dừng lại, thì ta sẽ thấy mình bất lực.

Khi con ném bát, từ chối đồ ăn trước ông bà nội ngoại, ta cảm thấy những ánh mắt chỉ trích dường như đang đổ dồn về phía mình.

Sẽ có những ngày ta cảm thấy mình bé nhỏ và thất bại.

Nhưng nếu bản thân học được ý nghĩa của sự “đủ”. Bạn sẽ thấy mình đủ tốt để đối phó với những tình huống khác nhau mà không phải phá huỷ mối quan hệ giữa con với chính mình.

Cuốn sách này tên gốc là “The empowered mama”, có nghĩa là một người mẹ được “trao quyền”. Quyền ở đây không phải là “quyền lực”, cũng không phải là người mẹ ngồi “chờ” được ai đó trao quyền mà là chính mình tự nhận thức, tự nắm bắt, tự giác ngộ và tự trao quyền cho bản thân. Chính mình cho phép mình hiểu đúng về chữ “đủ” thông qua việc học cách sắp xếp thời gian linh hoạt và chăm sóc bản thân trong khi vừa chăm sóc con cái, vừa nuôi dưỡng một gia đình mạnh khoẻ.

Có rất nhiều thứ có thể giúp các bà mẹ hiện đại áp dụng ngay trong từng chương của cuốn sách này, từ việc tập trung vào bản thân mình ra sao, nhìn nhận lại mục tiêu của mình như thế nào, làm sao để có thêm thời gian, để thay đổi thói quen, tư duy, để duy trì năng lượng cho chính mình và gia đình…

Nói chung là một cuốn sách văn minh và nhẹ nhàng.

Mua sách Siêu Cấp Mama: Sổ Tay Thực Hành Của Mẹ – Hạnh – Phúc ở đâu?

Giá trên thị trường cuốn “Siêu Cấp Mama: Sổ Tay Thực Hành Của Mẹ – Hạnh – Phúc” khoảng 93.000đ đến 124.000đ. Tuy nhiên bạn có thể tham khảo sách trên các trang thương mại điện tử như: Shopee, Newshop, Fahasa, Tiki…

Xem thêm

• 100 Bí Quyết Nuôi Dạy Con Trai Thành Công
• 100 Bí Quyết Nuôi Dạy Con Gái Thành Công
• Dạy Con Đôi Khi Thật Đơn Giản
• Cách Người Nhật Dạy Con Tự Lập
• Mẹ Do Thái Dạy Con Tư Duy
• Nuôi Dạy Con Kiểu Cá Heo

Từ khóa tìm kiếm: Review sách, Tải sách, Ebook, Pdf, Download free