Sức Bật Tinh Thần

Giới thiệu sách Sức Bật Tinh Thần – Tác giả Susan Kahn

Sức Bật Tinh Thần

XUYÊN QUA THẤT BẠI ĐỂ THÀNH CÔNG

Bạn có thể luôn đứng dậy nếu biết cách đối mặt và tự tin vượt qua được nỗi sợ thất bại, phát triển sức bật tinh thần và năng lực đương đầu với khó khăn, mất mát và sự thay đổi.
Dù ở bất kì vị trí nào, làm bất cứ công việc gì, sẽ đến lúc bạn nhận ra mình phải đối mặt với những khó khăn, khiến bản thân trở nên lưỡng lự, mất niềm tin vào bản thân. Nên nhớ rằng bản năng sinh tồn luôn giúp con người linh hoạt khi đối diện với khó khăn, quan trọng là khi sự cố xảy ra, chúng ta không được để tâm lý chấp nhận, hoảng hốt, tuyệt vọng chi phối. Tất cả chỉ là cảm giác, hãy tạo ra cảm giác mới và lấy lại tinh thần để bước tiếp.

Sự thay đổi mấu chốt giữa việc dừng lại ở thất bại, hay sẵn sàng đứng lên và bước tiếp lại nằm ở sức bật tinh thần của mỗi cá nhân. May mắn thay, sức bật tinh thần không phải là một khả năng thiên bẩm chỉ một vài người sở hữu, mà là điều mọi người có thể luyện tập và trau dồi.

Khái niệm sức bật tinh thần được tác giả Susan Kahn định nghĩa là “khả năng đương đầu với những tình huống khó khăn, đồng thời phục hồi, phản ứng và trở lại đường đua. Với sức bật tinh thần, chúng ta có thể biến thách thức thành cơ hội, học hỏi từ nghịch cảnh và xây dựng các chiến lược để đảm bảo tình trạng thể chất và tinh thần luôn ở mức có thể kiểm soát’.

Tất cả mọi người đều có thể tìm hiểu, nhưng không nhiều người thật sự biết về những nguyên nhân sâu xa và những yếu tố tạo nên sức bật tinh thần. Bởi khi nhắc đến sự thành công của một ai đó, người ta sẽ dễ dàng bỏ qua, hoặc ít khi nhắc đến mối liên hệ giữa thất bại trước đó và thành công hiện tại. Thế nhưng, sự thật là những người thông minh và tài giỏi nhất đều từng phạm phải sai lầm nghiêm trọng và trải qua thất bại. Chẳng hạn như câu chuyện về các giám đốc điều hành của Blockbuster đã từ chối mua lại Netflix với giá chỉ bằng một phần nhỏ với giá trị thực hiện nay của nó. Giờ thì nhìn vào sự phát triển đến kinh ngạc của Netflix, bạn cũng có thể hình dung sự tiếc nuối của các giám đốc điều hành ngày đó đang phải chịu đựng như thế nào. Khó hơn cả việc đám đông tha thứ cho thất bại của chúng ta chính là chúng ta tha thứ cho thất bại của chính mình.
Cuốn sách gồm 8 chương, mở đầu bằng việc trò chuyện về mối liên hệ giữa con người với thất bại. Trong các chương tiếp theo, tác giả đưa ra những phân tích và lý thuyết về tâm lý học, sức bật tinh thần cùng các bài học nhằm duy trì cái nhìn tích cực đối với các vấn đề liên quan.

• Chương 1: Thất bại nhanh
• Chương 2: Não bộ và cơ thể
• Chương 3: Bên dưới tảng băng
• Chương 4: Sự thay đổi, xáo trộn và mất mát
• Chương 5: Lãnh đạo
• Chương 6: Xung đột
• Chương 7: Mục đích
• Chương 8: Tổng kết

Cuốn sách “Sức bật tinh thần” không chỉ đơn thuần đưa ra và phân tích một khái niệm mới, mà ở đây, chúng ta sẽ gặp những tình huống quen thuộc như việc ta sợ hãi thất bại, kiểu phản ứng như đứa trẻ khi đối mặt với lo lắng, hay tình trạng bắt nạt nơi công sở. Các phân tích về mặt sức khỏe tâm lý và thể chất cũng rất được quan tâm và trở thành vấn đề gần như tối quan trọng chứ không còn là việc thứ yếu. Ngoài ra, những quan điểm của các triết gia, nhà tâm lý học, tác giả có tên tuổi như: Socrates, Martin Seligman, Aryanne Oade về chủ nghĩa Khắc kỷ hay Memento M cũng sẽ đem đến cho bạn đọc những kiến thức mới.

Đặc biệt, “Sức bật tinh thần” nổi bật với loạt bài tập nằm ở phía cuối mỗi chương, nhằm hướng dẫn những liệu pháp thả lỏng tâm lý cho bạn đọc. Việc chia sẻ này không chỉ giúp độc giả dễ tiếp cận và thực hành những gì đã đọc được trong cuốn sách, mà còn hữu ích trong việc giải tỏa áp lực tinh thần thông qua việc tự mình đối diện với vấn đề và tìm ra giải pháp từng bước một.

Với lối diễn đạt rõ ràng, câu từ súc tích, cùng với việc thêm vào lập luận từ các chuyên gia và những câu chuyện từ thực tế, Susan Kahn đã góp phần làm tỏ tường những vướng mắc mà bạn đọc gặp phải khi nói tới sự thất bại hay việc vực dậy tinh thần sau mỗi lần vấp ngã. Cũng như cách thức nhanh chóng phản ứng với nó và xây dựng cho bản thân tính kiên cường, khả năng hồi phục khi đối mặt với biến cố trong công việc và đời sống.

Người nổi tiếng nói gì về cuốn sách

• “Tiến sĩ Susan Kahn viết về hai cực đối lập nhất của con người: quyết tâm thành công và nỗi sợ thất bại. Trong quyển sách này, bà đề cập đến sức bật tinh thần, không phải như một kiểu yếu tố cứng nhắc, mà như một thứ có khả năng uốn nắn, thích nghi, linh hoạt và (quan trọng hơn) là thứ mà chúng ta có thể học và phát triển. Các bài tập đặc sắc giúp quyển sách trở nên thú vị và khai thác được những hiểu biết sâu hơn. Sức bật tinh thần là một tác phẩm chứa đầy sự cảm thông và lạc quan”, Giáo sư, Tiến sĩ Andreas Liefooghe, Giám đốc tổ chức Centaur, Nhà sáng lập kiêm Giám đốc điều hành của Tập đoàn công nghệ Shrink Technologies

• “Ai cũng có thất bại. Điều quan trọng là chúng ta đối mặt với nó như thế nào. Tôi vẫn sẽ có lúc vấp ngã, nhưng sau khi đọc cuốn sách này, tôi biết mình luôn có thể đứng dậy với một tâm thế tự tin hơn và cơ hội thành công cao hơn”, Finkelstein Daniel – Phóng viên tạp chí Times.

• “Susan Kahn đã mang đến những khám phá toàn diện về tính kiên cường trong cả công việc lẫn đời sống cá nhân. Cô ấy đã khéo léo áp dụng những hiểu biết về thần kinh học, phân tâm học và tâm lý học để đưa ra hướng dẫn thiết thực, giúp độc giả xây dựng những hành vi có “sức bật” hơn. Đây xứng đáng là cuốn sách bạn nên đọc mỗi khi cảm thấy bấp bênh trong cuộc sống”, Raul Aparici – Chuyên viên khai vấn, cố vấn và hỗ trợ, Trưởng khoa tại The School of Life.

• “Thông thường, những quyển sách dạng này sẽ rơi vào 2 dạng: quá phức tạp và thiên về tâm lý học, hoặc quá “mì ăn liền” và đơn giản. Susan Kahn đã phá vỡ vòng lẩn quẩn đó bằng cách cho ra đời cuốn sách pha trộn những hiểu biết sâu sắc với các lời khuyên đầy tính thực tế”, Derek Draper – Giám đốc điều hành CDP Leadership Consultants, tác giả cuốn Create Space.
Về tác giả

Tiến sĩ Susan Kahn là nhà tâm lý học kinh doanh: chuyên gia khai vấn, nhà diễn thuyết, người cố vấn và chuyên gia hoà giải. Bà vừa là một người học hỏi trọn đời, vừa là giám đốc chương trình Chứng chỉ Khai vấn sau đại học tại Birkbeck, Đại học Luân Đôn, chuyên giảng dạy phương pháp huấn luyện cho các nhà lãnh đạo. Susan là thành viên đầu tiên của Khoa Kinh doanh tại tổ chức The School of Life, nơi bà giảng dạy và khuyến khích trí thông minh cảm xúc nơi công sở.

Quyển sách đầu tiên của Susan, Death and the City (Cái chết và Thành phố), đề cập đến cảm giác mất mát, buồn rầu và trầm uất tại nơi làm việc, đồng thời là bài nghiên cứu về hồi kết của các tổ chức trong cơn khủng hoảng tài chính. Nghiên cứu sử dụng công cụ quan sát theo phân tâm học này đã nhận được giải thưởng của Viện nghiên cứu Birkbeck.

1. Thông tin chi tiết

• Tên sách: Sức Bật Tinh Thần
• Mã hàng 8935086854518
• Tên Nhà Cung Cấp FIRST NEWS
• Tác giả: Susan Kahn
• Người Dịch: Phùng Minh Ngọc
• NXB: NXB Dân Trí
• Ngôn Ngữ: Tiếng Việt
• Trọng lượng: (gr) 300
• Kích Thước Bao Bì: 20.5 x 14.5 cm
• Số trang: 280
• Hình thức: Bìa Mềm
• Xem thêm: Top sách nên đọc

2. Đánh giá Sách Sức Bật Tinh Thần

1 Sách mới ok chất lượng ổn không phụ sự kì vọng giao hành nhanh đóng gói cẩn thận.

2 Tôi thích quyển này. Nó rất hợp với tôi. Giao hàng nhanh, đóng gói cẩn thận, nội dung hay. Giao hàng nhanh, đóng gói cẩn thận, nội dung hay.

3 Nhà sách giao nhanh Bọc cẩn thận Nội dung cụ thể, đọc cũng được. Mua sale thì đc chứ mua đúng giá thì ko đáng ngần đấy tiền.

4 Đóng gói rất cẩn thận sách rất mới và tem chính hãng rất yên tâm và hài lòng!

5 Hiện tại thì mình mới đọc đc một nửa nhưng đã thấy đây là một cuốn sách rất đang đọc, thu được nhiều điều có giá trị!

Review sách Sức Bật Tinh Thần

Nỗi sợ thất bại, hoặc không có khả năng bật dậy và rút kinh nghiệm từ thất bại, chính là một trong những trở ngại lớn nhất trên con đường phát triển sự nghiệp của chúng ta. Vậy chúng ta làm thế nào để có thể đón nhận thất bại một cách tích cực và xây dựng sức bật tinh thần? Cho dù làm việc trong lĩnh vực nào, với vai trò gì, chúng ta đều có năng lực thay đổi tư duy và cách phản ứng trước thất bại. Sức bật tinh thần của tác giả Susan Kahn sẽ hỗ trợ chúng ta trên hành trình này. Bạn sẽ biết cách đầu tư sức bật và sự kiên cường của mình một cách tự chủ, cũng như được truyền động lực để đương đầu với rủi ro. Trên hết, cuốn sách này sẽ giúp bạn trở thành phiên bản mạnh mẽ hơn của chính mình và có sức bật tâm lý vững vàng hơn.

Tựa đề cuốn sách Sức bật tinh thần bắt nguồn từ resilio trong tiếng Latin, có nghĩa là sức bật – khả năng đương đầu với những tình huống khó khăn đồng thời phục hồi, phản ứng và trở lại đường đua. Cuộc sống luôn chứa đầy những thử thách, thất vọng và tổn thương mà từ đó, chúng ta cần hồi phục và quay trở lại với công việc cũng như cuộc sống. Tự vực dậy tinh thần không phải là quên đi những khó khăn mà chúng ta đã đối mặt; những trải nghiệm khó khăn đó sẽ thay đổi chúng ta và tác động đến cảm xúc cũng như phản ứng của chúng ta trước những khủng hoảng trong tương lai.

Vì vậy, mấu chốt của thuật ngữ sức bật tinh thần là giúp chúng ta có thể suy nghĩ trong những lúc khó khăn, cân nhắc các phản ứng về mặt hành vi và cảm xúc của bản thân cho dù đang đối mặt với thử thách nào đi nữa. Với sức bật tinh thần, chúng ta có thể biến thử thách thành cơ hội, học hỏi từ nghịch cảnh và xây dựng các chiến lược để đảm bảo tình trạng thể chất và tinh thần luôn ở mức có thể kiểm soát. Hãy hình dung con lật đật – cho dù bị ngã bao nhiêu lần, nó sẽ luôn bật dậy – với một nụ cười trên môi. Con lật đật lắc lư nhưng nó sẽ không đổ.

Ai cũng có một sức bật tiềm tàng

Điều gì đang xảy ra bên trong bộ não của chúng ta

Não bộ từng được xem là một cơ quan cố định, một bộ phận có số lượng tế bào nhất định và những tế bào đó không thể phục hồi nếu chúng bị tổn thương. Nhờ những kết quả nghiên cứu mới vẫn đang tiếp tục được tiến hành, người ta mới biết rằng não bộ con người thực sự có thể tự thay đổi; hơn nữa, những thay đổi này có thể diễn ra mà không cần đến thuốc, phẫu thuật hay sự can thiệp vật lý. Đây là một phát hiện mang tính cách mạng bởi nó cho thấy bản thân cơ thể tự nhiên của chúng ta đã sẵn có một sức bật tiềm tàng giúp phục hồi lại tinh thần sau những cơn giông bão của cuộc đời.

Để bộ não có thể điều chỉnh và giao tiếp với những cảm xúc xảy đến với chúng ta, nó cũng cần một ngôn ngữ riêng, hay còn gọi là những hormone tự nhiên. Ví dụ, trước những một kích thích bất ngờ, cơ thể sẽ trả lời lại bằng cách tiết ra adrenaline, hormone giúp cơ thể chuẩn bị cho phản ứng đánh hay chạy; đó là lý do bạn cảm thấy căng thẳng và hồi hộp trước một bài thuyết trình hay một sự kiện quan trọng. Những “hormone hạnh phúc” như dopamine, endorphin và serotonin khi được tiết ra sẽ đem lại cho chúng ta sức bật tinh thần và trạng thái lạc quan cần thiết để đối mặt với khó khăn. Hay mỗi khi lượng cortisol tăng cao do căng thẳng, lo lắng và stress, cơ thể sẽ nhận diện được tín hiệu và gửi đến oxytocin để tạo cảm giác chữa lành và hạnh phúc.

Khi đã thấu hiểu được hệ thống chữa lành tự nhiên trong cơ thể mình, chúng ta có thể tự kích thích chúng bằng cách chăm sóc cơ thể mình, xây dựng một chế độ ăn uống cân bằng, một giấc ngủ ngon và kiểm soát lượng caffeine nạp vào người cùng những chất kích thích có hại khác. Thực tế đã chỉ ra rằng: những người kiên cường có ý thức chăm sóc bộ não và cơ thể tốt hơn, bởi họ nhận ra khả năng phát triển và thay đổi nằm trong bộ não và cơ thể. Họ làm những gì để đảm bảo mình được nghỉ ngơi và khỏe mạnh. Vì vậy, hãy trở thành một người kiên cường với một bộ não kiên cường nhé.

Bên dưới tảng băng chìm

Bên dưới bề nổi của những phản ứng hóa học thông thường ta là cả thế giới phong phú của cõi vô thức, nơi khởi nguồn cho những phản ứng, hành động và cảm xúc của chúng ta với mọi điều trong cuộc sống. Theo Sigmund Freud, nội tâm của con người có thể được chia ra làm 3 tầng: Ý thức, Tiềm thức và Vô thức.

Phần Ý thức (phần nổi của tảng băng) là những gì chúng ta nhận thức được và bộc lộ một cách có ý thức trong cuộc sống hằng ngày. Tiềm thức dễ dàng tiếp cận hơn – bằng cách xem xét tỉ mỉ, chúng ta có thể tìm thấy những gì nằm ngay bên dưới phần nổi, và hiểu điều gì có thể thúc đẩy hoạt khiến chúng ta trở nên đặc biệt xúc động. Tuy nhiên, phần vô thức lại hoàn toàn khác. Phần tảng băng chìm này lớn hơn phần nổi rất nhiều, và nó chính là nền tảng của những gì chúng ta bộc lộ với thế giới. Những kí ức được đóng gói này không biến mất mà vẫn là một phần của chúng ta. Bởi vậy nếu chúng ta cảm thấy bất an, ghen tị, bị bỏ rơi hoặc ruồng bỏ trong những năm tháng đầu đời, những trải nghiệm này sẽ đi theo chúng ta rất lâu sau đó, trọng tình trạng bị chôn sâu trong vô thức. Sau này, khi những cảm xúc như bị từ chối hay bỏ rơi này xuất hiện, chúng ta sẽ gắn trải nghiệm này vào những trải nghiệm thời nhỏ và tái hiện phản ứng cảm xúc mà chúng ta chôn sâu bên trong.

Những ám ảnh tâm lý chồng chất ngày này qua tháng nọ đó tạo thành những nỗi sợ chôn sâu trong vô thức buộc cơ thể phải có những phòng thủ tâm lý khác nhau như: kìm nén – chôn vùi những cảm xúc đau đớn, phủ nhận – không thừa nhận cảm xúc, lý trí hóa – phân tích và suy nghĩ thay vì cảm nhận, thăng hoa – biến nỗi đau thành sự sáng tạo, tự trách, phân cực hay cư xử như trẻ con.

Việc khám phá và thấu hiểu động lực bên trong là rất hữu ích đối với mọi người. Khi biết mình là ai và tại sao mình phản ứng như vậy, chúng ta không chỉ tương tác hiệu quả hơn trong công việc mà còn cảm thấy bình yên hơn. Chính điều này đã giúp chúng ta xây dựng sức bật tinh thần mạnh mẽ.

Hãy tận dụng sức bật để làm chủ công việc của bạn

– Mối quan hệ giữa lãnh đạo và nhân viên

Trong môi trường công việc, chắc chắn bạn sẽ phải đối mặt với không ít sức ép, dù là lãnh đạo hay nhân viên. Đối với lãnh đạo, sức bật tinh thần là một vấn đề kép: bạn sẽ vừa muốn có được sức bật tinh thần, vừa muốn hỗ trợ để người khác cũng có được điều này. Đối với nhân viên cấp dưới: Họ muốn trở nên hữu ích và tạo ra ấn tượng tốt đẹp. Họ có thể có ít kiến thức và quyền lực trong công việc. Khi ở vị trí cấp dưới, chúng ra cần sức bật tinh thần để đương đầu với những thời điểm khi sai lầm xuất hiện và những quyết định được đưa ra trong khi chúng ta không hiểu bức tranh toàn cảnh.

Để trở thành một người lãnh đạo có sức bật tinh thần cần nhiều hơn là một bộ óc quyết đoán và kiến thức uyên thâm. Vì vậy, có một số phương pháp người lãnh đạo có thể dùng để phát triển sức bật của mình:

Bắt đầu bằng những hành động nhỏ

Tự nhận thức và tìm ra điểm mù của mình

Tự cảm thông

Kiểm soát lời phê bình

Khích lệ bản thân

Phát triển sức bật tinh thần nơi người khác

– Giải quyết xung đột nơi công sở

Xung đột trong công việc có thể xuất hiện dưới nhiều hình thức khác nhau. Đó có thể là hai đồng nghiệp không hòa hợp, một bầu không khí căng thẳng, một cuộc trao đổi gay gắt hoặc quy trình thủ tục khắt khe, hoặc thậm chí là hành động thi hành kỷ luật. Để ứng phó với những xung đột dù cho chúng có liên quan trực tiếp đến bạn hay không.

Một số phản ứng thường gặp khi một người đối mặt với xung đột gồm có:

Chiến đấu: Phản ứng gay gắt với vấn đề.

Chạy trốn: Né tránh vấn đề.

Tê liệt: Không biết phải làm gì, hoàn toàn thụ động.

Đối mặt với xung đột: Tiếp cận vấn đề một cách lý trí, bình tính, có kế hoạch.

Và hầu như tất cả chúng ta đều biết, cách tốt nhất để giải quyết xung đột là đối mặt với nó.

Một vài ý tưởng sau đây sẽ giúp bạn thiết lập những điều kiện phát triển sức bật tinh thần:

Kiểm soát

Lên tiếng

Phát triển từ nghịch cảnh

Trò chuyện

Hòa giải và xin giúp đỡ từ bên ngoài

Lập kế hoạch sau xung đột

Thiền định tập trung

Mục đích là nền tảng vững chắc nhất để vượt qua mọi khó khăn

Cảm giác sống có mục đích là điều quan trọng để cảm thấy thỏa mãn và hạnh phúc. Khi mọi công việc của bạn phù hợp với các giá trị cá nhân, cảm giác làm việc có mục đích sẽ trở thành một động lực chủ chốt, giúp cải thiện sức khỏe và tăng giá trị công việc, thúc đẩy trạng thái hạnh phúc và sức bật tinh thần. Những giai đoạn khó khăn và thử thách là cơ hội để phát triển sức bật tinh thần. Một số người nhắc đến sự phát triển sau sang trấn tâm lý hoặc tôi luyện nhờ áp lực; tuy nhiên, nếu một cá nhân muốn phát triển trong nghịch cảnh, họ cần có cảm giác có mục đích. Nói cách khác, mọi người phải hiểu lý do của sự đau khổ để có thể chịu đựng nó.

Thế nhưng việc tìm kiếm mục đích không dễ dàng như người ta vẫn nói. Trên thực tế, con người có thể mất cả đời để tìm kiếm ý nghĩa cuộc sống, vậy nên bất cứ lối tắt nào giúp rút ngắn cuộc hành trình này đều rất đáng để thử. Trong cuốn sách này, chúng ta được giới thiệu với Ikigai, một khái niệm của Nhật Bản mang ý nghĩa “lẽ sống”. Từ này được sử dụng để chỉ giá trị sống của một người. Nguyên tắc Ikigai gợi ý chúng ta đặt cho mình bốn câu hỏi sau:

• Bạn yêu điều gì?
• Bạn giỏi việc gì?
• Thế giới cần điều gì?
• Bạn có thể được trả lương để làm việc gì?

Việc trả lời những câu hỏi quan trọng này và lồng ghép chúng vào công việc có thể giúp đem lại cuộc sống trọn vẹn. Rõ ràng cuộc sống của bạn không chỉ có công việc; nhưng nếu hiểu được mục đích của mình ở phạm vi rộng hơn, chúng ta có thể sử dụng điều đó để soi sáng những quyết định trong suốt sự nghiệp.

Dành cho những ai đang loay hoay tìm đường bước ra khỏi bóng tối...

Nếu bạn sợ hãi và e ngại trước thất bại thì hãy nhớ rằng, không sao cả, sợ thất bại là điều bình thường. Việc bạn cần làm lúc này là bình tĩnh nhìn lại điều gì đang thực sự diễn ra với cảm xúc của mình, động lực nào có thể giúp mình tiếp tục cố gắng, để rồi… bật trở lại đương đầu với nỗi sợ ấy. Hãy tưởng tượng mình giống như một chiếc lò xo đang bị nén lại, tận dụng khoảng thời gian khó khăn này để sinh công, đợi đến một thời điểm thích hợp sẽ bật xa khỏi vạch xuất phát. Chính bởi chiếc lò xo nào cũng tiềm tàng một sức bật, nên hãy vững tin vào bản thân nhé, rồi bạn sẽ vượt qua tất cả thôi.

Có thể nói Sức bật tinh thần của Susan Kahn là một cuốn sách rất hữu ích để mỗi người ngẫm nghĩ và soi chiếu. Sau mỗi phân tích, tác giả đều đưa ra những câu hỏi, bài tập hoặc lời khuyên rất hữu ích để mang đến cho bạn đọc một cái nhìn toàn diện nhất về bản thân mình, từ đó sửa chữa, trau dồi và luyện tập. Sức bật tinh thần không phải một khả năng bẩm sinh hay một đặc điểm tính cách đơn thuần. Hãy nhớ rằng bạn có sức bật tinh thần và có thể xây dựng chúng – tất cả chúng ta đều có khả năng này. Không ai có thể tránh khỏi những thử thách, khó khăn trong cuộc sống lẫn công việc. Chúng ta đều có khả năng phát triển sức bật tinh thần và năng lực đương đầu với khó khăn, mất mát và sự thay đổi.

Mua sách Sức Bật Tinh Thần ở đâu?

Giá trên thị trường cuốn “Sức Bật Tinh Thần” khoảng 106.000đ đến 113.000đ. Tuy nhiên bạn có thể tham khảo sách trên các trang thương mại điện tử như: Shopee, Newshop, Fahasa, Tiki…

Đọc sách Sức Bật Tinh Thần ebook pdf

Để download “sách Sức Bật Tinh Thần pdf” bạn cần có tài khoản tại Siêu thị sách 86 hoặc đồng thời (Like Page Sach86 và comment Email) phía dưới để nhận link tải sách.

(Trong nhiều trường hợp vướng mắc về bản quyền hoặc mới xuất bản nên một số link sách sẽ không được cung cấp. Hoặc số lượng fan xin sách quá nhiều Sach86 không thể gửi kịp trong thời gian 15 ngày nên rất mong mọi người thông cảm).

[Cong1]

Xem thêm

• Cầu Thang Gào Thét
• Nhìn Mặt Là Bắt Hình Dong
• Tam Thể 3 -Tử Thần Sống Mãi
• Người Bảo Hộ Tinh Linh
• Mình Là Thanh Xuân Của Nhau
• Tâm Lý Học Nghệ Thuật Giao Tiếp Thành Công

Từ khóa tìm kiếm: Review sách, Tải sách, Ebook, Pdf, Download free